2023年12月17日(日) 16:30 start
(ヨガクラス45分+ヨガニドラ30分)

少人数制ヨガクラス

やさしいヨガのポーズでカラダをほぐし、仰向けで行うヨガニドラで、心身共に深いリラクゼーションを味わってみませんか？

⚪︎運動が苦手
⚪︎睡眠不足で疲れがとれない
⚪︎ヨガスタジオに行くのはハードルが高い

そんなお悩みをお持ちの方へ。
ヨガが初めてでも、カラダが硬くても大丈夫♪
ポーズの完成系を求めるのではなく、それぞれのカラダの個性に合わせて、心地良さを体感出来るポーズ指導を行っています。

『ヨガニドラ』は、今注目のメディテーション・瞑想法のひとつ。
難しい事は何もなく、ヨガのポーズでほぐれた後に、ただ仰向けになっておやすみするだけ。
眠るか眠らないかの境界線を、行ったり来たりしながら、癒しの音楽と声のガイドを聞いていくと、更に深いリラクゼーションの世界へ導かれていきます。

年末年始の慌しさの中、ご自身の為にゆったりとした休息の時間を過ごしてみませんか？

Yoga.SunLily
@yoga.sunlily_rentalstudio
東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩4分

東京都世田谷区池尻3-21-25 グリーンヴィラ池尻3F

難易度 ★

初心者から参加可能

レンタルマット付き【Bマット】
初回 ¥2,000
(当日現金or PayPayでお支払いください)

7名様

12月16日(土) 24:00 まで

後藤 晶子
@g.akikogoto.yoga
RYT200/ヨガニドラ/シニアヨガ指導者

@g.akikogoto.yoga
まで、DMにてご連絡ください。定員に達した場合はキャンセル待ちでのご案内となります。