2023年12月17日（日）
9:50集合
10:00スタート（約90分）

スッキリとした朝、少し早起きして
モーニングヨガしませんか？
朝晩、寒くなってきたので、室内での開催です。
光が降り注ぐ開放的な空間でお待ちしております。
※雨天でも開催

【持ち物】
ヨガマット、飲み物、動き易い服装
（膝等がマットとの接触で痛みを感じる方は、保護となる大きめタオルなどをご用意ください。）

Ff葛西臨海公園駅商業施設内
東京都

難易度 ★

まずは、ヨガの呼吸法からおこない、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきます。
ターゲットアーサナ（その日１番負荷の高いポーズ）に向けて、ペアワークや基本的なポーズで心身を整えていきましょう。
身体に無理な負担がかからないよう、ポーズのポイントを一つ一つ丁寧にお伝えしていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

また、クラスの冒頭には日常生活で活かせる
ヨガ哲学のお話もさせていただきます♪

2,000円

8名

※定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

咲

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PALM TREE CLUB
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