2023年12月19日（火）19:45-20:45

忙しい日常から離れて静かな瞑想的時間を過ごしませんか？
アロマの香り、キャンドルのゆらゆら揺れる灯りが
極上のリラックスタイムに誘いながら、あなたの集中を助けます。

【アロマ×キャンドル×ナイト陰ヨガ】クラスのお知らせです。

陰ヨガとは…
古代中国の陰陽五行思想をベースとして、筋肉を陽、関節や骨を陰と位置付け、陰組織である関節結合組織にフォーカスしているヨガのジャンルです。
座位や仰向け、うつ伏せで3分〜5分同じポーズをキープしていきます。
ポーズから離れてもいいし、離れなくてもいい。
全ては自分自身に委ねられています。
ポーズから離れたあとは心地良い余韻の時間が待ってくれていて、血流、鼓動、感情の変化をキャッチする至高の時間です。
この感覚は、陰ヨガを体験しないとなかなかわからないかもしれません。
自らの意思で、そこに静かに居たことによって得られる恩恵なのです。
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陰ヨガのキープは筋膜を潤わせ、骨のアライメントを整え、関節を強くしてくれる効果があります。
また、経絡(見えない気のエネルギーライン)概念も絡んでいるため、ポーズをとりながら内臓ケア、季節の養生をしていくという側面もあります。
自分にじっくり静かに向き合う瞑想状態は、自己ケアをしているという自覚によりとても穏やかな優しい時間になります。
忙しい現代人の心と身体をクリアにピュアにしてくれる、そんなヨガです。

スタジオは今年春openの綺麗なスタジオ神保町YOGA SPICE
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自然素材にこだわり、無駄な装飾の無い、美しいグレイッシュホワイトの塗装壁。
床は蜜蝋仕上げの無垢のパイン材、ぬくもりを感じる温かみのある空間。
ヨガマット、プロップス類全てManduka製、無料レンタルが可能です。

陰ヨガは季節と共にあります。二十四節気に合わせ毎回テーマを設けています。
今回は【冬至の養生】の側面からお送りします。
わかりやすく簡潔にご説明しますので、陰ヨガが初めての方も、慣れている方も、どなたでもお気軽にいらしてくださいね。
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めくるめく陰ヨガワールドへ、ぜひお待ちしています。

■開催中止について
止むを得ず開催中止になる場合は、開催前日までにご連絡致します。

◾️キャンセルポリシー
【キャンセル可能期間】
サービス提供開始の1日前（24時間前）までキャンセル可能です。

【キャンセル時に発生する手数料について】
クレジットカードを利用して申し込まれたご予約をキャンセルされた場合、決済手数料が差し引かれた金額が返金されます。

【本サービスにおけるキャンセルの取り扱い】
当日キャンセルの場合：ご予約内容の金額の100%

YOGA SPICE 神保町
東京都千代田区西神田

難易度 ★

3000円

5名

当日3時間前まで

MAYUKA

ストレスの多い社会人生活やトラウマ経験から生きづらさを感じ自己否定の日々を送っていたが、ヨガと瞑想に出逢い自分を愛する事ができるようになる。
ストレスやトラウマから抜け出し人生が上手く回り出した事でヨガ・瞑想の魅力を多くの人に伝えるために生きていくことを決意。
会社員からフリーランスヨガインストラクターの道へ。

大手ヨガスタジオでレギュラーレッスンを月70本ほど受け持つ。
ワークショップや特別クラスも多数開講。
インストラクターとしての経験を積むにつれ次第に心や脳への効果に主軸を置いて伝えていきたいと思うようになる。

誘導瞑想を交えた陰ヨガクラスを定期的に開講。
自身を【ヨガインストラクター】ではなく、案内やガイド役を意味する【Yoga navigator】と捉える。

『生徒さん自身が自分主体で人生をクリエイトするヨガの旅』
をテーマにレッスンを行い、ナビゲートしている。

全米ヨガアライアンスRYT500
ハタフロー指導者
陰ヨガ講師
ヨガニドラー講師
アロマテラピー１級

MAYUKA

https://mosh.jp/services/141637

よりお申し込みください

またはメール mayukayoga10@gmail.com
InstagramのDMにてご連絡ください。