２０２３年１２月２０日（水）１７：３０〜１８：４５

＊キャンドルの灯りのゆらめきには「１/ｆゆらぎ」と呼ばれる効果があり、
規則的なゆらぎと不規則なゆらぎが丁度よく組み合わされたゆらぎのことで、人の心を落ち着かせるといわれています。

炎の揺らぎは、見ているだけで安心感が生まれ、身も心もリラックスできますよね。

キャンドルのゆれる光に合わせて動くヨガは、初心者の方にもおすすめです。
日々頑張っている自分を癒しながらヨガを楽しみましょう。

ヨガでリラックスの後はクリスマススイーツと共にお茶をいただきながら、みなさんとおしゃべりできたら嬉しいです。（自由参加自由退散）
是非お友達を誘ってご参加ください。

*持ち物＊
・運動できる服装※更衣室やお手洗いはございます。
・ヨガマット又はバスタオル
・汗拭き用のタオル
・お水

千葉県東金市小野２６−５
E.G.DINER ２F

難易度 ★

＊どなた様でもお気軽にご参加いただけます♪
＊お友達とご一緒に参加もOK♪
＊初心者さんも大歓迎♪

￥２,０００
＊E.G.DINERオリジナルクリスマススイーツとお茶付き♪

5名

なし

Rie

ヨガインストラクターのRieです。

＊2021 BORN TO YOG
＊TT9期 2021 Jun style 身体塾東京2期修了
＊2022 Wheel yoga TT

産後のホルモンバランスの乱れによるPMSが酷く、数年間漢方を飲んだり通院して悩んでいたある日、友人に誘われて参加したヨガのクラス。

ヨガが身体にも精神的にも良いことは知っていましたが、運動音痴の運動嫌いで、身体も硬かった為、そんなわたしがヨガを続けるとは思ってもいませんでした。

ヨガを初めて数ヶ月で月経が安定してきただけでなく、ヨガのマインドが日常の色んな場面でわたしを支えてくれるようになりました。

今では「今ここ」に集中できる逆転のポーズや、胸を開く後屈に魅了されて練習しています。
日常を心豊かに、健康で過ごせる身体作りが一番だなと思います。

ヨガに身体能力は関係ない事を身をもって体験してきたわたしだからこそお伝えできることがあれば嬉しいです。

Instagram　https://www.instagram.com/with.rie/

Rie

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