2023年12月13日（水）・20日（水）19:15-20:15

平日の仕事帰り、ヨガで疲れを完全リセットしませんか？
少人数制で、姿勢チェックや、普段の姿勢のクセ改善のご提案を交えながら、おひとりおひとりにとって、有意義なクラスをご提供致します♪1日の疲れをリセットしに遊びにきてください！
【イベント内容】
■クラス内容
・60分のヨガクラス
・Max３名の少人数クラス
・ヨガマットはスタジオ完備です！
・あなたの姿勢をチェックしながら調整します！
・脳疲労改善のヨガニドラーもあります！

■クラスの流れ
※その日によって変動します。
①呼吸調整
②姿勢チェック
③姿勢のクセに応じたアプローチ
④体幹を強化する動き
⑤有酸素運動の動き
⑥クールダウン
⑦ヨガニドラー（脳疲労改善のシャヴァーサナです）

Nari Studio
東京都港区赤坂3丁目14番9号

難易度 ★★

お仕事帰りのカラダに合わせて少しずつ深めていきます。
初心者の方でもお楽しみいただける内容となっております♪

1レッスン2,500円

各回3名さま

イベント前日の23:00まで

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・都内ヨガスタジオで講師として活動中
・パーソナルヨガ指導も行っております。
Instagram：@miho_yogainsta

miho

イベントサイトよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/151858