2023年12月23日(土) 16時~17時

心と体と呼吸のリセットヨガ＠鵠沼海岸みんなのシーサイド

少人数での湘南藤沢鵠沼海岸近くでのヨーガクラスです。

ヨーガでは冬はヴァータ、風のエネルギーが強くなり心身のバランスが乱れやすい季節。陰陽五行では陰が強くなる

骨盤周りを中心にじっくり、ゆっくり、丁寧に呼吸と体を動かして心と体をリセットしていきます。自分の心と体と対話する１時間になります。

インドの伝統的なハタヨガをベースに、陰ヨガやルーシーダットン、アーユルヴェーダなどを取り入れた初心者から参加できる内容です。

少人数で対話を大切にしているので、ご自身の体や心のセルフケアの方法などニーズに合わせてクラスの内容は変わります。

マスクなしでの参加を推奨しています。

＊こんな人におすすめ

・心身のリラックス

・腰痛対策

・サーフィンなどスポーツのため

・ストレスケア

・ノーマスクでヨガをしたい

・ジェディングが気になる、デトックスしたい

みんなのSea-Side (Be-Side内）
神奈川県藤沢市鵠沼海岸5丁目

難易度 ★

ヨガのポーズの難易度や完成度ではなく、機能性や個性を大事にしており、骨格や柔軟性、老若男女問わず、今ご自身の心身の声を聞いてヨガの練習を行っていきます。

自由料金＊価値の交換としてのお金ではなく、ご自身にとって成長や経験、スペースを貸していただけることなどのニーズを大事にして決めた金額をお支払いいただけたらと思います。終了後に講師に直接お支払いください。

各回8名

定員に達していなければ当日の直前でも参加可能です。

atsushi

NatureYoga Misoras主宰。 インスタ@atsusurf

ヨガティーチャー、NVCプラクティショナー、タイヨガマッサージセラピスト。アーユルヴェーダアドバイザー。

すべての人は喜びから生きることをテーマに様々なクラスやワークショップを行っています。

古典のハタヨガやタントラヨガから、陰ヨガ、ルーシーダットン(タイヨガ)、キッズヨガ&ティーンズヨガなどのレッスンを自主開催をメインにリアル（対面）とオンラインでレッスンを行っています。一部ヨガスタジオでのクラスもあります。フィットネスなヨガだけでなく瞑想のガイドやスピリチュアルなガイドが好評。NVC非暴力コミュニケーションのクラスもオンラインと各地で行う。

趣味はサーフィンと旅とお絵描き。

グループレッスン、パーソナルレッスンのご依頼歓迎です^^

Yoga Misora

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