2023年12月23日（土）

ヨガインストラクター 咲 と、ライフコーチ 里沙子による
年末コラボレーションWS！！

ご自身の身体と心に向き合い、
すっきりとした気持ちで新年を迎えましょう。

10:00～11:00 ヨガ講師：咲
【ベーシックヨガ】

まずは呼吸法からおこない、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきます。
ペアワークも交えながらチャレンジポーズに向けて心身を整えていきましょう。
最後はリラクゼーションのアーサナで深い安らぎを感じていきます。

ポーズのポイントを一つ一つ丁寧にお伝えしていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

11:00～12:00 講師：里沙子
【１年の振り返りワーク】

来年をより素敵な年へとつなげるために
今年1年間の出来事や、感じたことを振り返っていきましょう。
当日はワークシートをご用意します。
きっと、ひとりではたどり着けないような気づきが見つかるはずです。

この時期は仕事や家事、大掃除で自分自身を後回しにしてしまう方も多いのでは。
１年間がんばったご褒美に自分自身と向き合い、人生に思いを巡らす大切な時間を過ごしませんか？
皆さんとお会いできることを楽しみにしております。

【服装・持ち物】
・動きやすい服装（会場で着替えができます）
・飲み物
・汗拭きタオルやハンカチ
・ペン（用紙はこちらで用意します）
※ヨガマットはこちらでご用意しております。

マニカホーム品川ショールーム
東京都品川区

難易度 ★

3,000円

5名

開催3日前まで
※定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。
※お申込み（仮予約）後、担当者からの返信メールをもって、ご予約確定とさせていただきます。
※キャンセル待ちをお申し込みの場合、前日の昼12時に結果をメールでご連絡します。

咲

Instagram＠saki_yoga.d
https://www.instagram.com/saki_yoga.d/?hl=ja

マニカホーム品川ショールーム

マニカホーム公式HPよりお申し込みをお願いいたします。
https://manika-home.jp/event/workshop/1895.html