2023年12月24日(日) 9:45〜16:30

“人生を學ぶ ツリー オブ ライフ ヨガスタジオ”認定講師が熱い想いを込めてスペシャルクラスをお届けします！

今回はどのクラスも【無料】です！！！
おひとり様でも、お友達、恋人、ご家族、お子さま、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
クリスマスの楽しい思い出になるように、講師一同、心よりお待ちしております。

【日時】12月24日（日）9:45〜16:30

【場所】北沢タウンホール 3F ミーティングルーム
https://www.setagaya.co.jp/kuminkaikan/kitazawatownhall/access.html

【クラス スケジュール】
・開始15分前からご入室いただけます
・動きやすい服装でご参加ください

●10:00～10:50
『クリスマスのモーニングフローヨガ』
講師：上田夏子 先生

呼吸法から始まり、丁寧にポーズをとりながら優しく身体を目覚めさせていきます。
最後は、同じ動きを流れるように繰り返します。
楽しんで爽やかに一日をスタートさせましょう。

●11:00～11:50
『寒さに負けない 腸活ヨガ』
講師：ヒロト 先生

お腹が冷えてしまうと腸の血流が停滞し、心身の不調を招いてしまいます。
第二の脳と言われる腸に適度な刺激を与える前屈や捻じりのポーズを重点的に行っていきます。

●12:00～13:20
『心と体を軽くする伝統的インドヨガ』
講師：しゅう 先生＆ ほのか 先生

「インドへ行くと人生観が変わる」
そんなインドの教えで心も体も軽くしませんか？
日常に活かせるヨガ哲学と、家でもできる身体の癒し方を分かりやすくお伝えします。

●13:30～14:50
『アロマで整える7つのチャクラヨガ』
講師：凛魅華 先生 & かおり 先生

チャクラに対応したポーズでアクティブに身体を動かし、グラウンディングを整えます。
徐々に穏やかな呼吸を意識してクールダウン。
ラストは、クリスマス限定ブレンドアロマで潜在意識に触れ、究極のリラクゼーションを。

●15:00～16:10
『ゆるっと太極拳ヨガ』
講師：まり先生 & まるこ先生

太極拳の要素を取り入れ、呼吸に合わせて流れる動きで心身をじっくり温めていきます。
全身が整ったところで、珍しいヒーリング楽器 サザナミドラムの音色で癒しをお届けします。

【参加費】参加費:全クラス無料（お子さま連れ参加も可）

【持ち物】
①ヨガができる服装（簡易の更衣スペースあり）
②タオル
③飲み物
④ヨガマット（無料レンタルありますが、限りは有ります）

東京都世田谷区北沢2-8-18
北沢タウンホール 3F ミーティングルーム

難易度 ★

難易度★に設定していますが、初心者の方から少し慣れている方でも楽しめるクラスを構成してます。
各講師が参加者一人ひとりに寄り添い、レベルに応じて丁寧に誘導を行っていきます。

全クラス無料で参加できます

各クラス先着30名

2023年12月24日 当日各クラス開始直前まで
※各クラス定員が満席になり次第、募集締め切りになります

ツリーオブライフ ヨガスタジオ下北沢 認定講師

ツリーオブライフ ヨガスタジオ下北沢
https://www.instagram.com/treeoflife_tokyo/

下北沢駅から徒歩5分の都会の隠れ家的ヨガスタジオです。
ツリー・オブ・ライフでは、一般的なヨガスタジオで学ぶアーサナ（ポーズ）だけでなく、本来の伝統的インドヨガを全印インターナショナル唯一の日本ディレクター:黒戌 仁とその直弟子達から直接学ぶことができます。

黒戌 仁から指導を受けた実力の高い講師たちがお客様一人ひとりにあったレベルに合わせて丁寧に、寄り添いながら指導を行います。

ツリー オブライフ ヨガスタジオ 下北沢

▼下記のフォームからお申込みください
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfa-oTmUtaYTsB6vid6rNCwX3HAk9EADvtZilxARgnRNiFKhw/viewform