2023年12月30日(土)
10:30-11:30

2023年のおわり、ヨガで自分を癒してあげませんか？
1年間がんばった自分にご褒美をあげましょう！
新潟の寒い冬にぴったりな身体と心をあたためてほぐすヨガです♪

テーマ
【癒しのごほうびヨガ】
毎日がんばっていて、かたくなってしまっている身体をほぐしていきます。身体がゆるむと心もゆるんでいきます。呼吸やヨガのアーサナを通して、やわらかい身体と心を取り戻していくリリースヨガです♪
また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

こんな人におすすめ↓
・2023年、がんばった！
・スッキリした気持ちで2024年を迎えたい
・やわらかさを取り戻したい
・癒されたい

ひらく
新潟県長岡市中島5-8-6

難易度 ★

今日できることを、できる範囲でやるだけでOKです。
むずかしいポーズはしないので、みなさまお気軽にご参加ください。

2,500円

5名

12月30日(土) 7:30までにお申込みください。

hisae

小さい頃から、あらゆる面でみんなより劣っていて、コンプレックスばかりで自信もなく、自分のことが大嫌い。
「必要とされたい、嫌われたくない」という気持ちが強く、いつでも相手の期待に応えることに必死で、自分のことはいつも後回し。気を遣って相手に合わせてばかりでした。
社会人になり、だんだんそれが苦しくなって、気付いた時には体調を崩し、がんばるのにも疲れて、全部が嫌になってしまい…
そんなとき、もともと趣味で続けていたヨガについてより深く学ぶ機会があり、『自分を大切にする』というヨガの考え方に出会いました。
疲れた時や体調の悪い時は休む、相手に合わせすぎず自分の気持ちを伝える、今まで諦めていたことに挑戦する…など、自分の身体と心を大切にするようになったら、すごく楽になり、毎日楽しく自分らしく過ごせて、大嫌いな自分を少しずつ受け入れることができるようになりました。
最初はダイエット目的で始めたヨガ。ヨガを通して身体だけでなく、考え方、人生まで変わりました。

＊全米ヨガアライアンスRYT200修了
＊Instagram　@hicha1221
＊HP　https://yogaaleenta.com/

下記URLよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/134358