2024年1/8(祝)10:45〜11:45

隈研吾さんがデザインされたせせらぎ館は緑溢れる公園に面した自然の中にあります。
ヨガのお部屋からも緑が眺められ、自然と呼吸も深まりリラックスできるでしょう。

産後ヨガの目的は、主に骨盤周りの筋力アップです。骨盤周りを整えることにより、産後の回復に絶大な効果があります。
骨盤周りを整えることでホルモンバランスも整い身体だけではなく、心の状態にも良い効果が期待できます。

こちらのクラスは初心者さんからご参加いただけます。

産後ライフを楽しめるよう、最大限サポートさせていただきたいと思っています。

どうぞお気軽にいらしてください。

産後ヨガは産後2ヶ月からご参加いただけます。
お母様お一人、または赤ちゃんもご一緒にどうぞ。
その場合は赤ちゃんが馴染みのあるブランケットやバスタオルをお持ちください。

なお、ハイハイできるお子さんは危険のないようご配慮ください

田園調布せせらぎ館
東京都大田区田園調布1丁目53-8

難易度 ★

1レッスン2000円

7名

開催日当時までお申し込みできます

ハピヨガさちこ

私は実は体が硬いヨガインストラクターです。常に体に力が入ってしまう肉質で、常に首·肩·背中·がガチガチ。あぐらも辛い位です。

しかしヨガはポーズの美しさは必要ではなく個々に最大限に挑戦できていれば、それが正解です。初めは苦しかった呼吸も徐々に深まり自分の身体は自分で緩めることができるようになります。

意識をして丁寧に身体と向き合い(無理することは禁物です)
結果やっと無意識に体の力がほんの少し抜ける感覚を味わえたら幸いです。身体の力が抜けると頭も緩み、絡まったものがほどけていきます。全て繋がっていますね。

もし私と同じ悩みを持つ人がいたら、一緒にヨガをして自分を緩めてあげましょう。まずはそこから。気楽にご参加お待ちしています。

ハピヨガさちこ

イベントURLからお申し込みください。
https://mosh.jp/services/143820