2024年1月9日(祝)9:15〜10:15

マタニティヨガ和室でゆったりとヨガを行いませんか？

隈研吾さんがデザインされたせせらぎ館は緑溢れる公園に面した自然の中にあります。
ヨガのお部屋からも緑が眺められ、自然と呼吸も深まりリラックスできるでしょう。
初心者さんからご参加いただけます。

マタニティヨガの目的は、運動不足解消、妊娠前の筋力を、維持するために行う運動です。
出産時に役立つ呼吸法なども学べ、同じ妊婦さん仲間との交流も楽しみの一つです。

マタニティヨガ

ヨガが初めての方でもご参加いける内容です。

どうぞお気軽にいらしてください。

悩みや不安などの共有もできますよ。
ぜひ一緒に和室でリラックスしましょう。

皆様とお会いできる日を楽しみにお待ちしております！

田園調布せせらぎ館
東京都大田区田園調布1丁目53-8

難易度 ★

1レッスン2000円

5名

直前の受付まで可能です

ハピヨガさちこ

私は実は体が硬いヨガインストラクターです。常に体に力が入ってしまう肉質で、常に首·肩·背中·がガチガチ。あぐらも辛い位です。

しかしヨガはポーズの美しさは必要ではなく個々に最大限に挑戦できていれば、それが正解です。初めは苦しかった呼吸も徐々に深まり自分の身体は自分で緩めることができるようになります。

意識をして丁寧に身体と向き合い(無理することは禁物です)
結果やっと無意識に体の力がほんの少し抜ける感覚を味わえたら幸いです。身体の力が抜けると頭も緩み、絡まったものがほどけていきます。全て繋がっていますね。

もし私と同じ悩みを持つ人がいたら、一緒にヨガをして自分を緩めてあげましょう。まずはそこから。気楽にご参加お待ちしています。

ハピヨガさちこ

イベントURLからお申し込みください。
https://mosh.jp/services/135512