◆2024年1月14日(日)１回目：9：30～10：15２回目：10:45～11:30
◆2024年1月28日(日)１回目：9：30～10：15２回目：10:45～11:30

難しいポーズは一切なく、椅子をつかった優しいヨガです。シニアヨガを日々の生活に取り入れ、健康な心と体を育みましょう。皆様のご参加お待ちしております。

【その他】
超高齢化社会に対応するため、シニアの方が笑いながら人生を楽しんで長生きをしてほしいとの思いで始めました。ヨガは呼吸が一番重要です。呼吸は息を吸ったり吐いたりしますが、「息」という字は、自分の心と書きます。呼吸を通じて自分の心を安定させるよう皆様と一緒に活動をしたいと考えております。
奮ってご参加ください。

菊名地区センター
神奈川県横浜市港北区菊名6-18-10

難易度 ★

基本的な準備体操やヨガのポーズは椅子に座った状態で行いますので、運動経験が少ない方でも大丈夫です。ヨガの基本となる呼吸を大切にしながら、皆様と一緒に動いていきましょう。

◆1レッスン500円／人

各回12名

申込締切はなく開催日当日、菊名地区センターまでおいでください。

片野坂、中村、黒澤

・NPO法人日本シニアヨガ協会「アドバンス認定講師資格」取得
・全米ヨガアライアンスRYT200取得等
・Odaka Yoga Teacher

NPO法人日本シニアヨガ協会神奈川支部

以下、いずれかの⽅法で、お名前、希望⽇時、ご住所、お電話番号をお知らせください。
◆当日現地(菊名地区センター）にて申込み
◆メールにて申込み：【j.senior.yoga@gmail.com】
⽇本シニアヨガ協会神奈川⽀部受付宛

◆ハガキにて申込み： 〒133-0056 東京都江⼾川区南⼩岩7-27-2
地場ビル4階
NPO法⼈⽇本シニアヨガ協会 神奈川⽀部受付宛