2024年1月14日(日) 10:20-13:45

＼2024年の始まりはミニリトリート／
楽しく美味しくマインドフルに過ごせる特別な時間を企画しました！

2024年のen yogaテーマは〜出会い〜

何かや誰かとの出会いは、新たな視点と気づきをもたらし、自分との出会いに繋がります。
自分との出会いは、次の一歩に繋がり、また何かや誰かとの縁を育んでいくでしょう。
1年を通して、en yogaがよき出会いの場となるように願いを込めて、EriとNaoko2人そろって皆さんをお迎えします。

新年のミニリトリートでは、90分間たっぷりとヨガを楽しみます。その中にはペアを組んで動く「2人ヨガ」の体験も！
体を動かした後は、それぞれの体験や湧いてきた思いなどを自由に書き留める「ジャーナリング」や、言葉にして共有する「シェアリングタイム」を。
en yoga会場すぐ近くの隠れ家お野菜バル「veggie tempo」 さん特製のランチBOXを味わいながら、和やかに過ごしましょう。

年内のお申込みは早割が適用！ぜひお得にご予約ください

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開催概要
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【新年のミニリトリート〜出会い〜】

2024年1月14日(日) 10:20-13:45

［タイムスケジュール］

10:20-オープニング
10:30-2人ヨガ
10:50-休憩
10:55-ヨガ
12:00-ジャーナリング、休憩
12:20-シェアリング
12:45-ランチタイム(「veggie tempo」 特製ランチBOX！)
13:45-解散

［料金：すべて税込］※ランチBOX付
・早期割引：5,000円 (申込〆切：2023年12月31日)
・通常：5,500円

［申込〆切］2024年1月7日(日) 22:00

［定員］10名

［キャンセル規約］
以下の日程からは規定のキャンセル料を請求いたします。ご了承ください。
2024年1月8日(月)以降：1,500円
開催日当日：お支払額の100%

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ランチBOXについて
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色とりどりで美味しい野菜がたっぷりのランチBOXです。リトリートご予約時、以下の3種からお選びいただきます。

1：メイン食材「お魚」
2：メイン食材「お肉」
3：野菜のみ

※苦手な食材やアレルギーがある方は合わせてお知らせください。

東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12　2F
インターナショナルスクール OLIVETREE 内

難易度 ★★

その日の参加者の様子を見ながら進めていくので、ヨガ初めての人から経験者まで、どなたでも参加できます。
ヨガをしている最中は自分の体を優先に、必要な時はポーズを休憩することも可能ですし、チャレンジしていくことも可能です。
その日の体に無理のない範囲で行うことができるヨガクラスです。

［料金：すべて税込］※ランチBOX付
・早期割引：5,000円 (申込〆切：2023年12月31日)
・通常：5,500円

10名

2024年1月7日(日) 22:00

Eri & Naoko

○Eri/米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500)

2013年、初めて参加したクリパルヨガクラスで心身と繋がるヨガ体験に感動し、そのまま練習を続けています。
マットの上での練習が、日々の生活に少しずつ変化をもたらして今があるように感じます。
毎日心地いいことばっかりじゃない、今の「私」に寄り添いながら自分の道を歩くサポートになりますように。

クラスでは、一人一人がその日その時の体験に気づきを持てるように、余白を感じられるように、
マインドフルに存在することとシンプルな声かけを大切にしています。

https://nadi-mag.com
https://www.instagram.com/eri.shioya/

○Naoko/米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500)

ヨガに興味はありながらも継続して練習するほどではなかった頃、
たまたま知ったクリパルヨガを体験し「私は私でいいんだ」と深く安心したことを覚えています。
自分以外の何者かになろうとするわけではなく、自分の体、呼吸、心を感じて、今この瞬間の自分のために必要な選択をしていく…
そうやってヨガを通じて自分を慈しみ律していくと、自ずと日常生活で起きる様々なこととシンプルに向き合えるようになってきたと感じています。

穏やかな動きから力強い動きまで、ユーモアと間(スペース)を大切に、皆さんをお迎えします。

https://instagram.com/naokousuki

en yoga

申し込みフォームからご予約ください。
https://reserva.be/enyoga412