2024年1月14日 10:00〜12:20

翌日に小正月をひかえた日、年始にたてた「今年の目標」をより深く自分に馴染ませましょう♪
目標をたてるの忘れちゃったー！という方は、このクラス時間を使って目標を考えてみるのもOK◎

簡単なヨガの動きをいくつか行ってから、
横になった姿勢で、短めの誘導瞑想を行います。
ヨガも、瞑想も、難しいことはやりません！

この日のために用意されたお店特製のアフターヌーンティー(冬ver.)をお楽しみください♪
会場は、日本茶カフェですので、もちろん美味しい日本茶も頂けますっ

○こんな方向けのレッスンです○
・ヨガを初めて間もない方〜日々実践されている方までどなたでも!
・瞑想に興味はあるけれどやったことがない方、そもそも瞑想に興味のない方〜生活に瞑想を取り入れる方までどなたでも！！
・2024年を、楽しく過ごしたい方
・ふだん忙しく働いている方
・慢性的に、なんとなく疲れている方
・寒さが苦手で、冬は引き籠もっている方
・日本茶カフェ『茶々日和』さんのファン

◯会場について◯
日本茶カフェ 茶々日和
住所⇒東京都 国分寺市東元町3-18-5

湧水路『お鷹の道』の近くにある、
焙煎にこだわったほうじ茶と厳選した各地の煎茶を取り扱いされている、本格派の日本茶カフェです。

山野草の小庭、野鳥のさえずりなど四季折々の自然に囲まれながら、お茶に合わせた手作り甘味・軽食と一緒にゆっくりとした時間を過ごせる場所です！

日本茶カフェ「茶々日和」
東京都国分寺市

難易度 ★

3850円(税込)
ヨガレッスン、アフターヌーンティープレート、日本茶 1杯の代金が含まれます

8名様

定員に達し次第終了いたします

Caori.

静岡県出身、東京都下在住

5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加していた経験を持つ生粋のヨガラバー。
多くのクラス体験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。
また、年に100本以上のヨガレッスンを担当している現在も、フルタイムワーカーとして社会生活を営んでおり、
この現代社会をラクに楽しく生きるために、“生きる叡智としてのyoga”を、日々学び続けている。

《資格等》
・全米ヨガアライアンスRYT200修了(ShriYogaSchool)
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了(TOKYO YOGA、ShriYogaSchool)
・マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座修了(ShriYogaSchool)
・経絡ヨガストレッチ指導者養成講座修了(ShriYogaSchool)
・シニアヨガ指導者養成講座修了(ShriYogaSchool)
・ヨガニドラ指導者養成講座修了(Himalayan yogshala)
・おやすみ瞑想®ヨガニドラー指導者養成講座修了(おやすみ瞑想®アカデミー)
・マインドリセットヨガTTC修了(StudioBeaura)
・アロマテラピー検定1級(AEAJ)

《Instagram》
@rincomalkia

Caori.

申込みサイトより、ご予約ください
https://mosh.jp/services/145804