2024年1月21日 (日) 11:45-13:15
2024年1月27日 (土) 17:15-18:45

90分ヨガクラス〜入門レベル〜
ヨガ哲学のお話をまじえて、身体だけでなく心にもアプローチする、ヨガレッスン。
身も心も整い、清々しい気持ちを味わっていただけます。

クラスは少人数制で、姿勢の取り方を一つ一つ丁寧お伝えしますので、じっくりとヨガを深めることができます。

※男性の方1名での参加はご遠慮いただいてます。
パートナーやご友人・ご家族とご参加くださいませ。

YOGA SPICE 神保町

難易度 ★

まずは、ヨガの呼吸法からおこない、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきます。
ターゲットアーサナ（その日１番負荷の高いポーズ）に向けて、ペアワークや基本的なポーズで心身を整えていきましょう。
身体に無理な負担がかからないよう、ポーズのポイントを一つ一つ丁寧にお伝えしていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

2,000円

6名

開催日の前日18:00まで※定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

咲

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咲

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