2024年1月21日(日) 10:00〜11:15

本格的な寒い季節を楽しく過ごすために
呼吸で身体を動かし、こころを整え
自分の「中心(軸)」を見つける時間をお届けします
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しっかり動きながらも
丁寧に正しく自分の身体と向き合い、
後半はヨガニドラを通して
心身をリラックスした状態へと導きます
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♢♢スペシャルポイント♢♢
講師二人で行いますので
ayaがリード、Caori.がアジャストと
クラスの時間中、完全なサポート体制が実現！
なんとも贅沢なクラスです
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言われるがままにカタチを真似て身体を動かすよりも
本来の正しい身体の動かし方・力の入れどころ抜きどころを知ることが
長ぁぁくヨガを楽しむうえで大切なポイントですっ^⁠^⁠

ヨガの経験歴は不問！
ヨガを楽しく続けたいと思っている方、
正しい身体の使い方を知りたい方、
普段忙しく過ごされている方、
自分軸で生きたいなぁと思う方
一緒に楽しく練習しましょうっ

東京都武蔵野市

難易度 ★

3500円(税込)

10名様

直前まで可能です

Aya × Caori.

〜Aya(写真左)

ジムに通い続けても身体の変化を実感しない中、ヨガに出会い奥深さに魅力を感じ、興味を持ち始める。
動くヨガ、ヨガ哲学を徐々に学び、RYT200を取得。

身体の構造・培われた経験がひとりひとり違っても
ヨガを通し、本来の自分というものを知ることで、毎日を楽しく健康に過ごせることを大切にしている。
現在は、平日は会社員として働きながら、カフェとのコラボヨガやパークヨガなどで活躍中。

〜Caori.(写真右)

5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加していた経験を持つ生粋のヨガラバー。
多くのクラス体験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。
また、
年に100本以上のヨガレッスンを担当している現在も、フルタイムワーカーとして社会生活を営んでおり、
忙しい現代社会をラクに楽しく生きるための、“生きる叡智としてのyoga”を、日々学び続けている。

Aya × Caori.

以下のサイトより、ご予約お願いします
https://mosh.jp/services/148788