2024年2月11日(日)10:00~12:00

穏やかなヨガのセラピー効果とヒーリングプラクティス、心地よいサウンドバスを組み合わせ、心と体の調和の旅を作り出します。

【ウォーム＆ストレッチ・ヨガ】
体を温め、緊張をほぐし、柔軟性を高めるようデザインされた、魂のこもった優しいフローヨガから始めましょう。呼吸と動きを連動させ、それぞれのポーズで臨場感とマインドフルネスを養います。
安定感、集中力、深いグラウンディングの感覚を促すバランシング・ポーズを探求していきます。

【ヒーリング・プラクティス】
内面の探求とリラクゼーションを可能にするガイド付き瞑想に没頭しましょう。
優しいタッチやエネルギーワークのヒーリングパワーを体験し、バランスと活力を取り戻します。心を落ち着かせ、ストレスを解放するシンプルでパワフルな呼吸法を学びます。

【サウンドバス】
チベットのシンギングボウルやその他の楽器の幽玄な音色に浸り、癒しの音のタペストリーを作り出します。
バイブレーションを体全体に響かせ、深いリラクゼーションとエネルギーの調整を促します。
音に導かれて瞑想状態へ。

持ち物
・ヨガマット
・暖かく動きやすい服装
・水

集合時間
9:30～9：45の間に受付をお済ませください。

妙心寺長慶院
京都府京都市右京区花園寺ノ中町８−１

難易度 ★

レベルを気にせず、ご参加いただけます。
・冷え性の方
・運動不足などで体が凝り固まっている方
・肩こり・腰痛でお困りの方
・忙しくて疲れている方
・親子
・OL
・ピラティスの生徒さんやインストラクター
・ヨガのインストラクター
どなたでもお気軽にご参加下さい。

3,500円
お二人以上で同時申込でお一人3,000円

20名

なし

ハイダー

SPIRIT Yoga &Wellness Academy

予約サイト「かんたん予約」からお申し込みくださいませ。
https://coubic.com/spirityoga/1394668