毎週火曜日・木曜日22:00～22:30

■開催日時
毎週 : 火・木曜日【22:00～22:30】
毎週受け放題で月額1,500円のサブスクです。

■サービス概要
寝る前のオンラインヨガ
15分ほどやさしい動きでむくみを流し、
後半15分は、ヨガニドラを取り入れて完全にリラックス。
今日は肩こり改善したい、憂鬱な気分を吹き飛ばしたい！など、
クラスのリクエストにもお答えしています。
あなたのための時間になりますように♪

★脳疲労改善★
ヨガニドラは、１時間のヨガニドラで４時間もの睡眠に匹敵するリラックス効果とも言われています。終わった時の頭のスッキリ感！ぜひお試しください。

★平日夜、寝れます★
タイトル通り、寝落ちするお客様続出！
いいんです。
そのままおやすみなさいませ～

＼良質な睡眠の効果は絶大／
・記憶の整理
・ホルモンバランスの調整
・免疫力保持
・日中のパフォーマンス向上等が期待できます。
寝たいのに寝れない…そんな悩みのお助けに
なれたら嬉しいです。

《カメラオフOK！》
《パジャマOK》
リラックスしてご参加ください★

■こんな方におすすめ
寝付きを良くしたい方
自律神経の乱れを整えたい方
翌日スッキリ目覚めたい方
ヨガのある暮らしを体験したい方
日常的にからだをほぐしたい方

zoomを使用します。クラスの1時間前に、URLがメールで送られてきます。

難易度 ★

後半１５分は、仰向けで寝たまんまヨガとなります。
ヨガがはじめての方はもちろん、ヨガを実際に習慣にしたい方、ぜひお気軽にご参加ください！寝てしまっても大丈夫です♪平日開催なので、日々の寝不足解消、不眠解消にもご活用頂けます。

サブスクで１か月1,500円。
火・木受け放題です。

なし

随時お申込み受け付けております。お客様のタイミングでスタートもおやすみも可能です。１回だけのお試しでも◎

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・都内スポーツジムでパーソナルヨガ講師としても活動中
・毎週火曜・木曜はオンラインクラス開催中⁣

Instagram：@miho_yogainsta

会社員を10 年していた中で、自分のありのままを感じる時間の大切さを実感し、ヨガを仕事にするようになりました。体が硬くても全然OK！ありのままの自分でヨガを楽しみましょう♪

イベントURLからお申込みください
https://mosh.jp/services/126313