マタニティヨガ2024年2月18日9時15分〜10時15分
産後ママのヨガ2024年2月18日10時45分〜11時45分

隈研吾さんがデザインされたせせらぎ館は緑溢れる公園に面した自然の中にあります。
こちらでのマタニティヨガ&産後ママヨガのクラスは心身ともにリラックスできる空間でゆったりした気持ちでヨガを行います。
一緒に身体も心もほぐしませんか。

マタニティヨガは、運動不足解消、妊娠前の筋力を、維持するために行う運動です。
出産時に役立つ呼吸法なども学べ、同じ妊婦さん仲間との交流も楽しみの一つです

産後ヨガの目的は、主に骨盤周りの筋力アップです。骨盤周りを整えることにより、産後の回復に絶大な効果があります。
骨盤周りを整えることでホルモンバランスも整い身体だけではなく、心の状態にも良い効果が期待できます。
お子様も一緒にご参加いただけますが、ハイハイできるお子様はご遠慮いただいております。
お子様をお連れの際は、タオルやおくるみなどもお持ちください。

どちらも初心者さんからご参加いただけます。

どうぞお気軽にいらしてください。

悩みや不安などの共有もできますよ。
ぜひ一緒にリラックスしましょう。

田園都市せせらぎ館
東京都大田区田園調布1丁目53-8

難易度 ★

1レッスン2000円
現地でのご精算とさせていただいております。

6名

開催当日まで受け付けております。

ハピヨガさちこ

初めてヨガに出会ったのは私がマタニティの時でした。
初めて呼吸や内側に意識を向けた感覚の心地よさを今でも覚えています。
やがて、伝える側に立ちたいと思い、身近なところから発信させていただいています。

URLよりご予約ください
http://mosh.jp/cho-katsusachiko