2月23日 (金) 10:15-11:45
3月10日 (日) 13:00-14:30
3月24日 (日) 14:00-15:30

90分ヨガクラス〜入門レベル〜
ヨガ哲学のお話をまじえて、身体だけでなく心にもアプローチする、ヨガレッスン。
身も心も整い、清々しい気持ちを味わっていただけます。

クラスは少人数制で、姿勢の取り方を一つ一つ丁寧お伝えしますので、じっくりとヨガを深めることができます。

※男性の方1名での参加はご遠慮いただいてます。
パートナーやご友人・ご家族とご参加くださいませ。

YOGA SPICE 神保町
東京都千代田区

難易度 ★

まずは、ヨガの呼吸法からおこない、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきます。
ターゲットアーサナ（その日１番負荷の高いポーズ）に向けて、ペアワークや基本的なポーズで心身を整えていきましょう。
身体に無理な負担がかからないよう、ポーズのポイントを一つ一つ丁寧にお伝えしていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

2000円

6名

開催日の前日18:00まで

※定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

咲

全米ヨガアライアンスRYT200
オーガニック・マクロビ料理教室基礎コース修了

Instagram ＠saki_yoga.d

咲

https://mosh.jp/services/155626