2月23日（金・祝）17:20～18:40

ヨガインストラクターayamiと、クリスタルボウル奏者mizukiのコラボ企画第3弾！

今回のテーマは『ととのう・ゆるむ』

アロマリラックスヨガとクリスタルボウルの音で、心身をととのえ・ゆるめる。
深い癒しのお時間をお届けします

クリスタルボウルが持つ1/fのゆらぎ･細胞から癒す効果がある音をBGMに、身体のめぐりを促進するポーズ・女性の心身バランスを意識したポーズを取り入れたアロマリラックスヨガを行い、心身のリズムを整えます。

ヨガのあとは、クリスタルボウルの音に心身を委ねるサウンドバスでゆっくりお休み。

心も身体もふわっとゆるみ、深く癒される。
自分のための優しい時間を一緒に過ごしませんか？？

・冷え性を改善したい
・睡眠の質を向上させたい
・ホルモンバランスや月経痛・PMSを改善したい

このような方や、女性の心身バランスを意識したポーズも取り入れるので、
心身を整えたい女性、カップルでのご参加、女性への理解を深めたい方にもおすすめの内容です。

もちろん、ヨガが好き･癒されたい･ヨガが初めてという方も大歓迎！！
年齢･経験･性別は問いませんので、少しでもご興味ある方は是非お越しください‎
毎回内容を変えてお届けしているので、リピーター様もお待ちしております♪

◇お持ち物
・お水
・動きやすい服装
・必要であればタオル、体温調節用の上着や靴下など
※ヨガマットは無料でレンタルいただけます！

◇備考
・17:10よりご入室いただけます。
・私服の下にウェアを着るなど、お着替えしやすい状態でお越しいただけると助かります。
・スタジオ内での飲食は蓋付きの飲み物のみ可能です。

YOGASPICE （＊神保町駅徒歩4分、水道橋駅徒歩8分）
東京都千代田区西神田2丁目3-2 牧ビル4F

難易度 ★

難しいポーズや激しい運動は行いません。
ヨガが初めての方や身体が硬くて不安な方など、経験・性別・年齢問わず、どなたでも安心してご参加ください！

6,000円(税込)
※ヨガマットは無料でご利用いただけます！

5名

開催当日の12:00まで。
定員になり次第、受付終了とさせていただきます。

※受付終了後でも、空きがあればご参加可能です！
下記申込み方法に記載のInstagramやメール等で個別にお問い合わせください。ご連絡いただく時間によってはご対応できない可能性があるため、あらかじめご了承願います。

ayami

大学時代に競技ダンス(ラテン)に出会い、社会人になってからは会社員の傍らで約2年間プロ競技ダンサーのパートナーとして活動。その後も様々なジャンルのダンスを行ってきました。
ヨガと出会ってからは、身体も心も整う感覚に感動し、より多くの方々へ伝えたいと思いインストラクターになりました。
現在は都内大手スポーツジムやヨガスタジオで、パーソナルレッスンやグループレッスンを行っています。

ヨガによって心身ともにリラックス･リフレッシュして、皆さんの一日がよりHappyになるようお手伝いできたら嬉しいです。

▼ レッスン・イベント情報、お問い合わせ
・ Instagram： https://www.instagram.com/ayami_yoga321/（＠ayami_yoga321）
・ lit link（リットリンク）： https://lit.link/ayami321

▼ 保有資格
・ 全米ヨガアライアンスRYT200
・ 産後ヨガインストラクター養成講座 修了
・ 全米ヨガアライアンスRPYT85（マタニティヨガ） 2023年修了予定
・ JDAC認定ダンス指導員初期・2級

ayami

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