毎週月曜日 10:00~11:00、11:00~12:00
（第一月曜日は10:00~12:00 作務ヨガ）

【運気も上がっちゃう！？お寺でヨガしてみませんか？】

神聖な空気に包まれながら、
ゆったりとしたヨガで体もココロもリラックス♡

女性限定なので安心空間です。

【レッスン内容】

10:00~11:00ヨガ入門
11:00~12:00リラックスヨガ
第一月曜日作務ヨガ

※作務とは？
お坊さんの修行の一環で掃除などを行うこと。
作務ヨガでは、作務体験とヨガを実施。
なかなかできないココロが整う体験ができます！

初心者さまも参加しやすいベーシックヨガ。
ストレッチ→呼吸に合わせて代表的なポーズを実践→クールダウン・シャバーサナ（お休みのポーズ）

・肩こり・首こり・腰痛の解消
・ストレス解消
・自律神経調整
・冷え性改善
・睡眠の質向上

【こんな方におすすめ】

☑ヨガ初心者さん
☑日々仕事に家事に頑張る女性の方
☑ リラックスしたい方
☑ストレス解消法を探している方
☑疲れを癒やしたい方
☑流産の経験で心を痛めている方

【必要なもの】
☑ヨガマット または バスタオル（なくても◯）
※ヨガマット無料貸出あります！
☑運動しやすい格好
☑水分補給できるもの
☑汗拭き用タオル
☑必要であればポーズ軽減用のタオル

東京都墨田区墨田2-6-20
正福寺（東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅から徒歩５分）

難易度 ★★

難度★★ですが、当日のお客様の様子を見ながら、毎回難易度調整を行っています。
ヨガ初心者の方、身体が硬くて不安な方もお楽しみいただけます。

体験レッスン 500円（初回限定）

2,000円/1レッスン
回数券：5,100円/3回（1,700円/回）
9,000円/6回（1,500円/回）

各回6名

レッスン開始1時間前※定員に達し次第締め切ります。

やまもと あゆみ

フリーランスヨガインストラクター。
元ホテル業→Web業界多忙OLを経てヨガ講師になりました！
働くアラサー女性の体・ココロのメンテナンスのお手伝いをしています。

現在は、スタジオレッスン、オンラインにてグループ・パーソナルレッスンを行っています。

▼レッスン最新情報
Instagram：https://www.instagram.com/aym_beautyyoga/
公式LINE：https://lin.ee/AZs8ajJ
MOSH：https://mosh.jp/337928/home

やまもと あゆみ

お申し込みサイトよりご予約ください。
https://reserva.be/terayogasumida

直接問い合わせたい際には下記よりお受けしております。
Instagram：https://www.instagram.com/aym_beautyyoga/
公式LINE：https://lin.ee/AZs8ajJ
MOSH：https://mosh.jp/337928/home