イベント名 | : | 〜上質な睡眠へ導く〜癒しの寝る前ヨガニドラー |
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開催日時 | : | 2024年3月9日(土)22:00〜22:50 |
実施内容 | : | お休み前の50分間 ヨガニドラーとは、仰向けの姿勢で、ガイドの声に耳を傾けながらご自身の内側に意識を向けていくというもの。 最初に少しストレッチ等で身体をゆるめ、ヨガニドラーに入っていきます。 ベットの上で受けていただいてもいいですし 画面はオフで受けていただいても構いません。 ヨガニドラーは睡眠よりも深いリラクゼーション効果があり、体だけではなく脳もお休みさせていくことが出来ます。 是非一日の終わりにゆったりリラックスタイムを。 |
開催場所 | : | ZOOMアプリを使用します。 |
難度 | : | 難易度 ★ どんな方でも受けていただけます。 |
参加費 | : | 500円 |
定員 | : | 10名 |
申込締切 | : | 開催日当日の18時まで |
講師 | : | 土井嘉子 ・RYT500 Instagramアカウント:土井嘉子 | Yoshiko Doi | ヨガ講師 |
主催 | : | 土井嘉子 |
申込方法 | : | オフィシャルLINEからお申し込みをお願いします。 |