2024年3月9日(土)22:00〜22:50
2024年3月13日(水)22:00〜22:50
2024年3月23日(土)22:00〜22:50
2024年3月27日(水)22:00〜22:50

お休み前の50分間
究極のリラクゼーション、ヨガニドラーを配信いたします。

ヨガニドラーとは、仰向けの姿勢で、ガイドの声に耳を傾けながらご自身の内側に意識を向けていくというもの。
何も難しいことは考えなくていいのです。
ただただ私の声に耳を傾けていてください。

最初に少しストレッチ等で身体をゆるめ、ヨガニドラーに入っていきます。

ベットの上で受けていただいてもいいですし
途中で寝てしまってもOK。

画面はオフで受けていただいても構いません。

ヨガニドラーは睡眠よりも深いリラクゼーション効果があり、体だけではなく脳もお休みさせていくことが出来ます。

是非一日の終わりにゆったりリラックスタイムを。

ZOOMアプリを使用します。
予約後にID等お送りします。

難易度 ★

どんな方でも受けていただけます。
ヨガ未経験の方大歓迎

500円

10名

開催日当日の18時まで

土井嘉子

・RYT500
・おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー公認講師
・リストラティブヨガ指導者
・陰ヨガ指導者
・マタニティ指導者

Instagramアカウント:土井嘉子 | Yoshiko Doi | ヨガ講師

土井嘉子

オフィシャルLINEからお申し込みをお願いします。
https://lin.ee/pXkK0dl