シニア椅子ヨガ
2024年3月10,24日(日)
イベント情報
| イベント名 | ： | シニア椅子ヨガ |
|---|---|---|
| 開催日時 | ： | ◆2024年3月10日(日) ◆2024年3月24日(日) |
| 実施内容 | ： | 難しいポーズは一切なく、椅子をつかった優しいヨガです。シニアヨガを日々の生活に取り入れ、健康な心と体を育みましょう。皆様のご参加お待ちしております。 超高齢化社会に対応するため、シニアの方が笑いながら人生を楽しんで長生きをしてほしいとの思いで始めました。ヨガは呼吸が一番重要です。呼吸は息を吸ったり吐いたりしますが、「息」という字は、自分の心と書きます。呼吸を通じて自分の心を安定させるよう皆様と一緒に活動をしたいと考えております。 |
| 開催場所 | ： | 菊名地区センター(東急東横線・JR横浜線「菊名」駅下車徒歩6分) |
| 難度 | ： | 難易度 ★ 基本的な準備体操やヨガのポーズは椅子に座った状態で行いますので、運動経験が少ない方でも大丈夫です。ヨガの基本となる呼吸を大切にしながら、皆様と一緒に動いていきましょう。 |
| 参加費 | ： | ◆1レッスン500円／人 |
| 定員 | ： | 各回12名 |
| 申込締切 | ： | 申込締切はなく開催日当日、菊名地区センターまでおいでください。 |
| 講師 | ： |
片野坂、中村、黒澤 ・NPO法人日本シニアヨガ協会「アドバンス認定講師資格」取得 |
| 主催 | ： | NPO法人日本シニアヨガ協会神奈川支部 |
| 申込方法 | ： | ◆当日現地(菊名地区センター）にて申込み ◆メールにて申込み：【j.senior.yoga@gmail.com】 ◆ハガキにて申込み： 〒133-0056 東京都江⼾川区南⼩岩7-27-2 |
