平日夜の寝落ちヨガ

イベント情報

イベント名 平日夜の寝落ちヨガ
開催日時

毎週火曜日・木曜日22:00~22:30

実施内容

忙しい平日の夜、寝る前の30分だけ
自分のためのやさしい時間を習慣にしませんか?
おうちでできる、ヨガクラスです。

こんなあなたに

✔睡眠の質を高めたい方
✔ヨガをムリなく暮らしにとりいれたい方
✔おだやかな自分時間をとりたい方
✔体も心も健やかを保ちたい方

■開催日時
毎週 : 火・木曜日【22:00~22:30】
毎週受け放題で月額1,500円のサブスクです。
お試ししたい方は、1回600円で受講可能◎

■サービス概要
寝る前のオンラインヨガ
15分ほどやさしく動いてむくみを流し、
後半15分は寝たまんまできる簡単瞑想を
取り入れて完全リラックス。
脳疲労回復が期待できるヨガニドラーです!
良質な睡眠を取りたい方、パタっと寝落ちしたい方
おすすめです。
《カメラオフOK》《パジャマOK》

■受講の流れ
①サービスお申込み
②火曜・木曜のクラス1時間前に
メールにてZoomURLが送られます。
(インストラクターよりミニコラムつき)
③リラックスしてクラスをお楽しみください!

★脳疲労改善★
ヨガニドラは、1時間のヨガニドラで4時間もの睡眠に匹敵するリラックス効果とも言われています。終わった時の頭のスッキリ感!ぜひお試しください。

★平日夜、寝れます★
タイトル通り、寝落ちするお客様続出!
いいんです。
そのままおやすみなさいませ~

\良質な睡眠の効果は絶大/
・記憶の整理
・ホルモンバランスの調整
・免疫力保持
・日中のパフォーマンス向上等が期待できます。
寝たいのに寝れない…そんな悩みのお助けに
なれたら嬉しいです。

開催場所

zoomを使用します。クラスの1時間前に、URLがメールで送られてきます。(インストラクターよりミニコラム付き)

難度

難易度 ★

ヨガがはじめての方はもちろん、ヨガを実際に習慣にしたい方、ぜひお気軽にご参加ください!寝てしまっても大丈夫です♪平日開催なので、日々の寝不足解消、不眠解消にもご活用頂けます。

参加費

サブスク:火・木受け放題1,500円/1か月
単発受講:1レッスン600円

定員

なし

申込締切

随時募集中

講師

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・都内スポーツジムでパーソナルヨガ講師としても活動中
・毎週火曜・木曜はオンラインクラス開催中⁣

Instagram:@miho_yogainsta

会社員を10 年していた中で、自分のありのままを感じる時間の大切さを実感し、ヨガを仕事にするようになりました。体が硬くても全然OK!ありのままの自分でヨガを楽しみましょう♪

主催

yoga studio pot

申込方法

イベントURLよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/126313

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