3月23日（土） 10:00~12:00
〈毎月第四土曜日開催〉

極楽寺駅から徒歩７分
隠れ家のようなサロンスペースで
ヨガと哲学を学び、暮らしに活かすシリーズ講座

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【「Off the mat」という言葉を聞いたことがありますか？】

“ヨガマットの上（On the mat）での体験を、マットから降りた日常（Off the mat）で活かしていく”という精神を表現した言葉です。

SLOW TIME YOGAでは、ヨガをした後の体験を振り返るプロセスを通じて、一人一人の中に眠っている
「気づきの種」を目覚めさせます。内面から生まれてくる気づきには、自分を成長させるパワーがありますから、
ゆっくりと日常の中で育んでみてください。

【2024年はヨガの哲学書「ヨーガスートラ」から、ヤマ・ニヤマの教えを紐解きます】

生活の中で「気をつけるべきこと」をヤマ（禁戒）、「すべきこと」をニヤマ（勧戒）とする、
10の教えについて一つずつ体験を交えながら学び、自分と社会、私たちを取り巻く世界との調和を見つけ出します。

普段とは違う角度で世界を覗くことで、見慣れた日常の中で新しい発見や価値観に出会うかもしれません。
自分の心と体を通して、日々をよりよく生きるためのヨガの知恵を持ち帰りましょう。

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【開催概要】

毎月第四土曜日開催 10:00~12:00

5回をワンクールとして開催。
1月〜5月は「ヤマ（禁戒）」をテーマにひと月ごと以下の内容を取り上げます。

・アヒンサー（非暴力）
・サティヤ（正直）
・アスティヤ（不盗）
・ブラフマチャーリヤ（禁欲）
・アパリグラハ（不貧）

★座学・ヨガの練習・シェアリングからなる１回2時間の講座です。

【参加費】

・1回 4,000円
・5回 13,000円

（途中からの参加、１回のみの参加もOK）

【会場】

ほころびはうす（鎌倉・極楽寺）

極楽寺にある『ほころびはうす』は、鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民家です。

この場所で過ごすことで、日常の喧騒を忘れ、ここを出る時には、心も身体もほころんでいるようにというオーナーの想いと、‘ヨガを日常に’をテーマに開催するSLOW TIME YOGAのコンセプトにぴったりと思い選んだ場所です。

自然の中で自分と向き合う時間が、日常に活きるヨガの知恵を運んでくれます。

ほころびはうす
神奈川県鎌倉市極楽寺2-3-13

難易度 ★★

・1回 4,000円
・5回 13,000円

（途中からの参加、１回のみの参加もOK）

8人

定員に達し次第受付〆切

KANA & ERI

●KANA（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
湘南在住、自分とつながるヨガ講師。『ヨガと月とアーユルヴェーダと』主催。
ヨガをベースに、アーユルヴェーダ、星読み、アロマなど古代の智慧を使いながら、自分とつながるセルフケアの方法を伝授。
https://www.instagram.com/kana_okamoto_yoga/

●ERI（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
東京・神奈川を拠点にヨガクラス・イベント・ワークショップを主催。ヨガを通して人が集まる場づくりを行なっている。
https://nadi-mag.com
https://www.instagram.com/eri.shioya/

SLOW TIME YOGA

https://reserva.be/nadimag?search_evt_no=ebeJwzNrcwNzcFAARzAUY