2024/3/24（日）09:30~12:00
※09:15開場

—ご挨拶—
ヨガインストラクター兼 株式会社トランキーレ代表のKanataです。
私は2023年2月に、幡ヶ谷で自分の会社をスタートさせました！
そこで出会ったお気に入りの南インドカレー屋さん♡
会社をスタートするという新たな始まりの土地の
大好きなカレー屋さんで、皆様とヨガをしてカレーを食べて
温かい時間を過ごしたく思います☺

—ヨガ—
運動量は★★~★★★（2.5)くらい（MAX3として）

血行を良くして、全身の巡りが良くなり
「スッキリ」とした状態でお食事を楽しんでいただけるよう
上半身、下半身、足首、手首、足指、手指 etc…
しっかりと「全身」にアプローチしていきます☺
基本のポーズを中心に、ちょこっとアレンジとチャレンジ有で
楽しんでいきましょう～♪

—当日の流れ—
9:15 開場
9:30-10:35 ヨガ
10:35-11:00 椅子や机など元の位置へ（お手伝い、ご協力いただけますと幸いです）＋お着換え
11:00-12:00頃 カレーランチ

!! タンジャイミールスさんでの定番メニュー!!
•ミールス（お肉あり、なし選べます）
OR
•土日だけのビリヤニ（インドの炊き込みご飯）
を当日お選びいただけます！

食後にはマサラチャイがつきます♪

タンジャイミールス（幡ヶ谷駅徒歩2分）
東京都渋谷区幡ケ谷２丁目７−１０ 松本ビル 2F

難易度 ★

4400円
※マット貸出の場合＋100円
※税込価格、当日現金ORカードでお支払のこと

6名

なし

Kanata

千葉県出身。神奈川県川崎市在住10年。
7年間の輸入商社での営業、バイヤー経験の後
フリーランスでの活動に転身☺！
ヨガ・ピラティスインストラクターのほか
会社経営、ワイン輸入商社でのバイヤーなど
多方面で活動する顔を持つ。

Instagram：https://www.instagram.com/kanata_happyogini/

株式会社トランキーレ

公式ウェブサイトからお申し込みくださいませ。
https://mosh.jp/services/144183