2024年3月24日（日）10:30〜11:45

＼胸を開いて、呼吸を深める／

ヨガのポーズで胸を開き、気持ちをリフレッシュ！
新しい気持ちで新年度を迎える準備をしましょうっ。

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このクラスでは、身体の前側を気持ちよく伸ばしながら
呼吸を深めていきます。
充分に呼吸が深まったら、最後は長めにリラックスの時間を過ごします。
浅めの呼吸よりも深ーい呼吸のほうが、よりリラックス状態を味わいやすく、
また、起き上がってきたときの気持ちも前向きになります。

前向きな気持ちで、新しい年度を迎えてみませんか♬

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普段は、別々にヨガの練習を行っている
マリヤ & Caori. の二人が、久しぶりに一緒にヨガのレッスンをいたします。
是非、二人のコラボレーションをお楽しみください！

「One Step 恵比寿店」
東京都渋谷区恵比寿

難易度 ★

ヨガの経験や運動歴に関係なく、どなたでも参加できます

3000円

8名様

直前まで承っております

鈴木マリヤ 、 Caori.

★鈴木マリヤ （写真右）

普段は幼稚園教諭として勤めながら、都内、神奈川県内にてイベントクラスを中心に活動中。
日々の忙しさから、仕事以外で何かリフレッシュ出来るものはないか？と出逢えたのがヨガ。スポーツではないヨガの魅力に惹かれ、現在も日々の練習を欠かさずに行っている。更にヨガの学びを深める為、積極的に講座にも参加し、身体と心の健康を皆様にお伝えしている。

https://www.instagram.com/mariyasuzuki.m

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★Caori. （写真左）

5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加していた経験を持つ生粋のヨガラバー。
多くのクラス体験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。
また、年に100本以上のヨガレッスンを担当している現在も、フルタイムワーカーとして社会生活を営んでおり、
この現代社会をラクに楽しく生きるために、“生きる叡智としてのyoga”を、日々学び続けている。

https://www.instagram.com/rincomalkia

予約サイトより、ご予約をお願いいたします
https://mosh.jp/services/162914