3/24(日)10:00~16:00※ランチタイム含む

日常の喧騒から逃れ、京都の静寂に包まれた禅寺で静寂とセルフケアに浸る一日。

午前中はたっぷり2時間、ゆっくりと進めていくヨガでエネルギーと活力を回復させ、心とカラダをリフレッシュしていきます。お昼にハイダー先生オススメの美味しくヘルシーなビーガンランチをいただいた後、午後からは日常生活に取り入れられるマインドフルネスを学んだり、瞑想体験や眠りのヨガ＝ヨガニドラで、深いリラクゼーションの世界へとっぷり浸ります。

春爛漫の京都で、自分自身と自然とのつながりを取り戻し、平和と調和を見つけましょう。同じ志を持つ人たちと、支え合い育み合う環境の中で繋がりましょう。

日程
3/24(日)10:00~16:00※ランチタイム含む
9:30-10:00チェックイン
10:00-12:00 スプリングフローヨガで体を開き、心を落ち着かせます。
12:00-13:00 美味しくヘルシーなビーガンランチ
13:00-16:00 深いリラクゼーションのためのマインドフルネス・トーク、誘導瞑想、ヨガニドラ

集合時間
9:30～9：45の間に受付をお済ませください。

持ち物
・ヨガマット
・暖かく動きやすい服装
・水

妙心寺長慶院
京都府京都市右京区花園寺ノ中町８−１

難易度 ★

難しいポーズなどはせず、ゆっくりとしたペースで進めていくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。自分自身の「気づき」を大切にするクラスのため上級者の方やヨガインストラクターの方も新しい発見があるかもしれません。レベルに関係なくお楽しみいただける内容になっております。

ヴィーガンランチ込！
11,000円(税込)※おひとり様
2名様で参加されるとお得！
9,800円(税込)

20名様

定員に達し次第、締め切りとなります

ハイダー

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

30年以上のヨガ歴と、世界中での20年以上の指導歴の経験をもとに創り出した、オリジナルのサウンド・バスを心地よく、安全に、効果を最大限に引き出せるように指導します。易しく、シンプルで、楽しい彼のクラスは、どんなレベルの人でも楽しむことが出来ます。

Spirit Yoga

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単独お申込　https://coubic.com/spirityoga/1394668
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