お時間合わせられます。

スタジオについて
パーソナル ヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです！
丁寧なカウンセリングで一人一人の筋骨格に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。
本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします

こんな方にオススメ
●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方
●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方
●運動習慣をつけたい方
●筋肉をつけたい方
●グループレッスンが苦手な方

●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方
●良い姿勢になりたい方
●リラックスしたい方
●肩こり腰痛のある方
●呼吸が浅いと感じる方

●マタニティの方
●シニアの方

東京都文京区水道1丁目
完全パーソナルの為、ご予約頂いた方に詳細をお伝えさせて頂きます。

難易度 ★

レッスン内容
美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方 細かく見て動いていきます！
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。
ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。

効果
姿勢が改善されると、ボディメイクは勿論のこと、自律神経も整い、表情も明るくなり身体だけでなく心の状態も変わっていきます

自分と向き合う楽しさ、大切さをお伝えしますので
初めての方、初心者の方もお気軽にご相談、お問い合わせ下さいませ♪

⚫︎６０分レッスン【３８% OFF】
通常8,000(税込)→５,０００円

⚫︎９０分レッスン【４２% OFF】
通常12,000(税込)→７,０００円

⚫︎出張レッスンの場合、23区内は別途2,000円となります

各時間 1名

前日18:00まで可能です

アヤノ

プロフィール
愛媛県西条市出身。
祖父や父の影響でものづくりが好きになり、建築の専門学校を卒業後、建築業界へ就職。
住宅や商業施設のプロジェクトに約8年携わり、上京してからは終電で帰り始発で出勤する仕事中心の毎日を送っていました。
気持ちを切り替えるツールが欲しく、軽い気持ちで始めたヨガとピラティス。

仕事の合間を縫って参加するクラスは、とても新鮮で身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了されました。
毎日続けることで、仕事のパフォーマンスがあがり 身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ち “本当の健康とは何か？” を考え始め、それを考え伝える人になりたいと思いインストラクターになりました。

自分自身が整う事により、自然とその効果が周りに波及します！
国籍、年齢、性別関係なく、誰でもいつでも始められるヨガ・ピラティス。
ヨガ・ピラティスというツールを通し、人生をより豊かに生きるお手伝いをしたいと思っています！

経歴
指導歴9年、約2000人以上の方に指導してきた経験から、
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があります。
ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。

【保有資格】
RYT500(YogaWorks)
ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
シニアヨガ キッズヨガ
ファンクショナルローラーピラティスベーシック
アスリートピラティス
YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1
YogaTuneup Therapy Balls Level1
mimoyoga呼吸と瞑想
PHI Mat pilatesⅠⅡ
PHI pilates リフォーマーⅠ
など

insta
https://qr.paps.jp/KG9ZW

svadhyaya

予約システムorDMよりご連絡ください。
予約: https://airrsv.net/svadhyaya/calendar

※上記フォームの予約枠は60分です。
予約後こちらからメールをお送りいたしますので90分ご希望の場合はその際にお知らせください
※金額は8,000円となっておりますが、該当の体験レッスン料金が適応となります。