2024/04/06 (土) 9:00 – 13:30

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）

今回は、元チアリーダー・ヨガインストラクターAi先生とのコラボ企画 第8弾！有酸素運動であるウォーキングとヨガをコラボするイベントを開催します。多摩川河川敷にてパークヨガ＆ワークアウト＆ウォーキングレッスンの3本立てでお届けします。

さらに、この日は一粒万倍日！（いちりゅうまんばいび）「一粒の種もみが万倍にも実り、やがて立派な稲穂になる」ということから、この日に始めたことは後に大きな成果を上げると考えられ、「新しい物事をスタートするのに最適な日」とされています。このような開運日に皆さんで「新田神社」を参拝し、最高の一日にしましょう！！

本イベントは健康維持に程よいレベルのウォーキング（有酸素運動）をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニングは少しハードルが高いという女性の方やウォーキングやヨガについて少し知識を得たいという方はぜひご参加頂けたら幸いです。

◆日程:4月6日（土）
◆時間:9:00～13:30
9:00 集合
9:10 ご挨拶
9:20-9:50 新田神社へ参拝
9:50-10:10 多摩川へ
10:10-11:30 ヨガ＆ワークアウト＆ウォーキングレッスン
11:30-12:00 駅までウォーキング
12:00- 食事会 ※任意参加

◆定員:20名（最低開催人数2名）
◆参加費：1000円
・当日、現金もしくはPayPayで支払い
・キャンセルポリシーなし（直前キャンセルはお控え下さい）

◆参加条件
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
・18歳以上の学生可

◆集合場所:東急 多摩川線 武蔵新田駅
https://www.tokyu.co.jp/railway/station/info/Pid=85.html
※武蔵新田駅の改札は2つ（蒲田と多摩川）に分かれています。多摩川方面のりばの改札外に集合となります。付近には、ドラッグストア セイジョーがあります。
※主催者がヨガ＆ウォーキングと書かれた紙もしくはiPadを持っています。

◆ウォーキング＆ヨガについて
・武蔵新田駅に集合し、皆でウォーキングしながら新田神社を目指します。神社参拝の後、多摩川河川敷へ。河川敷にてヨガ＆ワークアウト＆ウォーキングレッスンを行います♪武蔵新田駅付近へ戻った後、皆さんで食事をして交流しましょう！
・ウォーク中や食事会にて、健康管理やランニングやウォーキング、ヨガのこと何でも聞いて頂ければと思います！

▼新田神社（公式サイト）
https://nittajinja.org/

◆持ち物
・運動できる服装 ※自宅からそのまま来て頂くか、お着替え等はお手洗いでお済ませ下さい
・スニーカー、ウォーキングやランニングシューズ
・ヨガマット（もしくは、バスタオル）
・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）
・汗拭き用のタオル
・お水
・日焼け止め、帽子、サングラスなど

東京都大田区

難易度 ★

1000円

20名

なし

ai

【ヨガインストラクター Ai】@ai.lucky @ai.yoga38
http://www.instagram.com/ai.lucky
http://www.instagram.com/ai.yoga38

人生常にチアリーダー★Aiです！

大学時代は応援団チアリーディング部に所属し、体育会系部活動の皆さんにエールを送ってきました。「チアの応援で元気もらったよ！ありがとう！！！」という嬉しすぎる言葉に、私たち自身が沢山の勇気をもらっていました！

その後、私はヨガと出会い、より一層たくさんの奇跡的な巡り合わせに救われました。

「ヨガ=繋がり」

私にとってのヨガは、心を穏やかにしてくれるだけでなく、人生の幅を広げてくれる魔法です。
素敵な繋がりの連鎖を作るきっかけになれる人になりたい！そんな想いでバリ島のヨガ合宿に参加しRYT200を取得しました。
沢山の笑顔で溢れる、そして元気と勇気を感じていただける様な、そんなパワフルな時間を皆様と過ごせることを、心から楽しみにしております♪

◻資格
全米ヨガアライアンスRYT200コース修了

KAZU

ピーティックスから申し込み
https://aimusashinitta0406.peatix.com/