2024年4月7日（日）10：00～11：40

春に起こりやすい、身体の重だるさ、
コリ、滞りをヨガでスッキリ解消しませんか？

自然のちからで身体と心を整える健康法
アーユルヴェーダを取り入れたヨガレッスンを開催します！

簡単なポーズ中心ですが、
アーユルヴェーダならでは春の知恵を取り入れて、
余分なものをデトックス、
健やかな春生活に活かせるプログラムをご提供します。

今回は、ヨガレッスン（1時間）の後、
「アーユルヴェーダ的春の養生法」をお伝えするミニ講座（30分）も開催！
※ヨガレッスンのみの参加でもOK！

また参加者全員に
★春の養生法ハンドブック
＆
★ハーブティー
をプレゼントします！

身体が硬い方や、ヨガ初心者の方も大歓迎！
ぜひ一緒にリフレッシュしましょう♪

皆様のご参加をお待ちしております(*^^*)

イベントに関するご質問・ご不明点などがございましたら
インスタへお気軽にDM、コメントください♪
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/

東京都杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
阿佐ヶ谷地域区民センター第1和室＜阿佐ヶ谷駅徒歩3分＞

難易度 ★

ヨガやアーユルヴェーダが初めて方、身体の硬い方も安心してご参加いただけるプログラムです。参加者全員が気持ちよくポーズを取れるよう、ステップをお伝えしながらゆっくり進めていきます☆

1人2,000円
※当日現金にてお支払いをお願いします。

6名　※定員に達し次第お申し込み受付終了となります。

2024年4月6日（土）

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを伝えたい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☆

●Instagramアカウント名：ayurbeauty_be
●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定1級
・アロマセラピー検定1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）修了

アーユルビューティヨガクラブ

フォームよりお申し込みください。
→ https://forms.gle/qLjU3dY9rZZowW4d9