毎週火曜日・木曜日22:00～22:30

忙しい平日の夜、寝る前の30分だけ
自分のためのやさしい時間を習慣にしませんか?
おうちでできる、ヨガクラスです。

こんなあなたに

✔睡眠の質を高めたい方
✔ヨガをムリなく暮らしにとりいれたい方
✔おだやかな自分時間をとりたい方
✔体も心も健やかを保ちたい方

■サービス概要
寝る前のオンラインヨガ
15分ほどやさしく動いてむくみを流し、
後半15分は寝たまんまできる簡単瞑想を
取り入れて完全リラックス。
脳疲労回復が期待できるヨガニドラーです！
良質な睡眠を取りたい方、パタっと寝落ちしたい方
おすすめです。
《カメラオフOK》《パジャマOK》

■受講の流れ
①サービスお申込み
②火曜･木曜のクラス1時間前に
メールにてZoomURLが送られます。
(インストラクターよりミニコラムつき)
③リラックスしてクラスをお楽しみください！

★脳疲労改善★
ヨガニドラは、１時間のヨガニドラで４時間もの睡眠に匹敵するリラックス効果とも言われています。終わった時の頭のスッキリ感！ぜひお試しください。

★平日夜、寝れます★
タイトル通り、寝落ちするお客様続出！
いいんです。
そのままおやすみなさいませ～

＼良質な睡眠の効果は絶大／
・記憶の整理
・ホルモンバランスの調整
・免疫力保持
・日中のパフォーマンス向上等が期待できます。
寝たいのに寝れない…そんな悩みのお助けに
なれたら嬉しいです。

zoomを使用します。クラスの1時間前に、URLがメールで送られてきます。

難易度 ★

ヨガがはじめての方はもちろん、ヨガを実際に習慣にしたい方、ぜひお気軽にご参加ください！寝てしまっても大丈夫です♪平日開催なので、日々の寝不足解消、不眠解消にもご活用頂けます。

1レッスン：600円

なし

随時受付中。参加ご希望日の20時（開催2時間前）までにお申し込みください。

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・都内スポーツジムでパーソナルヨガ講師としても活動中
・毎週火曜・木曜はオンラインクラス開催中⁣

Instagram：@miho_yogainsta

会社員を10 年していた中で、自分のありのままを感じる時間の大切さを実感し、ヨガを仕事にするようになりました。体が硬くても全然OK！ありのままの自分でヨガを楽しみましょう♪

yoga studio Pot.

イベントURLよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/166613