2024/04/13(土)9:30～16:30

《TREE OF LIFE ヨガスタジオ下北沢》認定講師陣が開催する参加無料のヨガイベントです。

ヨガ未経験の方も経験者の方も、ぜひこの機会に”インドヨガ”の魅力に触れてみてください。
ご家族やお友達をお誘い合わせの上お気軽にご参加ください。心も身体もポカポカに温まりましょう。

【スケジュール】
・09:40-10:35 「すっきりモーニングヨガ」講師：ほのか
インドヨガをベースに全身を流れるように伸ばしていきます。
朝ヨガはカラダの血行を促進し基礎代謝を向上させる効果があります♪
一日を心地よく過ごせるように、心身を整えていきましょう。

・10:50-11:45 「心に癒しの余白を作る ゆとリラ・ヨガ」講師：かおり
ストレッチで緊張を緩め、呼吸を巡らせ、ゆっくり全身を動かします。
リラックスしながら心にゆとりのスペースを作りましょう。

・12:00-12:55 「免疫力up 腸活ヨガ」講師：ヒロト
前屈や捻りのポーズを重点的に行う腸活ヨガ。
第二の脳と呼ばれる腸に適度な刺激を与え腸内環境を改善し、免疫力upにアプローチしていきます。

・13:10-14:05 「和みヨガ」講師：まるこ
呼吸法と座位メインのアーサナクラスです。
ゆったりと呼吸に合わせて体をじんわり解して心も和やかに。
シャヴァーサナでは、ヒーリング楽器のさざなみドラムの音色をお届けします。

・14:20-15:15 「心と体を軽くする 伝統的インドヨガ」講師：しゅう
「インドへ行くと人生観が変わる」
そんなインド古来の教えで心も体も軽くしませんか？
日常に活かせるヨガ哲学と、家でもできる身体の癒し方・整え方をお伝えします。

・15:30-16:25 「アロマで整える７つのチャクラヨガ」講師：りみか
「”チャクラ”って何？」そんな疑問を紐解きながら、各チャクラに対応するポーズを行いグラウンディングを整えます。
潜在意識を刺激するアロマが呼吸を深めリラクゼーションへと導きます。

【参加費】
参加費:全クラス無料（お子さま連れ参加も可）

【持ち物】
①ヨガができる服装（簡易の更衣スペースあり）
②タオル
③飲み物
④ヨガマット（無料レンタルありますが、限りは有ります）

※下記の内容に同意いただきご参加ください。ご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。
・インドヨガではアジャストメントをとても大切にしており、講師がアジャストメントに入ることがあります。

・インドヨガでは呼吸や、微細な感覚を大切にするため、マスク、腕時計、靴下等は着用せずにクラスを受けることをお願いしております。

・当イベントのクラスはスタッフ以外による撮影・録音は一切禁止となっております。

・皆さまに安心してイベントを楽しんでいただくため、当日受付けの際に免責に関する承諾書へのご署名を頂いております。

※持病をお持ちの方、妊娠中の方は申込み時にお知らせ下さい。また、上記に同様に免責に関する承諾書をお読みいただき、参加についてご判断ください。

下北沢タウンホール3階
東京都世田谷区北沢２丁目８−１８
https://www.setagaya.co.jp/kuminkaikan/kitazawatownhall/access.html

難易度 ★

難易度★に設定していますが、初心者の方から少し慣れている方でも楽しめるクラスを構成してます。
各講師が参加者一人ひとりに寄り添い、レベルに応じて丁寧に誘導を行っていきます。

全クラス無料

各クラス先着定員18名

2024/04/13(土) 当日各クラス開始直前まで
※各クラス定員が満席になり次第、募集締め切りになります

ツリーオブライフ ヨガスタジオ下北沢 認定講師

黒戌 仁から指導を受けた実力の高い講師たちがお客様一人ひとりにあったレベルに合わせて丁寧に、寄り添いながら指導を行います。

TREE OF LIFE ヨガスタジオ下北沢

▼下記のフォームからお申込みください
https://select-type.com/ev/?ev=TwkNbmeqV1U