2024年4月17日（水）am 07:00〜07:30

まずは今日の呼吸を観察するところから始めます。そのあとは太陽礼拝を中心に少しずつ身体を起こしていきましょう。
背骨が伸び、胸が開いていく心地の良い感覚を味わいながら最後はシャバーサナへと導きます。
自分を労わり、今この瞬間に感謝をする習慣をぜひ一緒に身につけていきましょう。

・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしている方にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）

池田 咲

湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。大学卒業後、ANAとシンガポール航空にて国際線客室乗務員として働きながら世界中のヨガを体験したことでヨガに興味を持つ。2018年に転職するタイミングで自己研鑽としてインドのリシュケシにてRYT200を取得。その後は、大手ベンチャー企業にてキャリアアドバイザーとして転職の支援に携わったり、インド人が経営するITコンサルティング企業で人事を担う。2022年から本格的にヨガインストラクターとして活動を始め、2023年7月にフリーランスに転身し、「健康キャリア実践家」として「心身の健康を基盤に自分らしく活きる」ことを自らが体現している。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200＿インド リシケシュ（2018年）
・C-flowハタヨガティーチャートレーニングコース＿神奈川（2019年）
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター＿東京（2022年）
・実践ヨガ解剖学講座＜基礎編>_東京（2023年）
・実践ヨガ解剖学講座＜マスターコース>_東京（2023年11月修了予定）

【SNS】
Instagram　@yoga_with_ibloom
(www.instagram.com/yoga_with_ibloom)

単発参加 500円（税込）

※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません

難度★

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

ご用意いただくもの

•  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
•  ヨガマット
•  動きやすい服
•  タオル
•  水分補給用の飲料

YOGA EVENT.jp（株式会社ブースト）

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