2024年4月19日（金）14:00〜15:00
2024年4月20日（土）10:00〜11:00
雨天中止

肩こりさん、集まれ！
肩ゆるパークヨガを開催します

代々木公園で肩ゆるパークヨガ
4/19(金)14:00〜と
4/20(土)10:00〜の
2回開催

ヨガ未経験でもOKのゆるやかなヨガと、
慢性肩こり歴45年を卒業できた方法
『肩ゆるメソッド』のゆるめ技で
つらい肩こりをゆるっとゆるめませんか？

ヨガ初心者さん、未経験者さん大歓迎
春の公園で、気持ちの良い時間を過ごしましょう

レッスンは同内容の予定です。
2日間のご参加も大歓迎！（2回目無料）

日時: 2024/4/19(金)14:00〜15:00
2024/4/20(土)10:00〜11:00
雨天中止
集合: いずれも15分前に
原宿口時計塔前に集合
持ち物: レジャーシート
あればヨガマット
タオル、お水
※動きやすい服装でお越しください

代々木公園原宿口時計塔前集合
東京都渋谷区代々木神園町２−１

難易度 ★

ヨガ未経験者でも行える、座位、四つ這い、仰向けが中心のゆったりヨガと、肩ゆるメソッドのゆるめ技を行います。

2000円（1回）
2日間ご参加の場合は2日目は無料
お支払いは当日現地で現金かPayPayで、お釣りのないようお願いします

各回10名

両日とも前日夜20時までにお申し込みください。

講師: はっぱ

Instagram:
https://www.instagram.com/happa_kata_yuru

プロフィール
小1からの慢性肩こり45年を卒業した現役IT会社員兼ヨガ講師

50歳過ぎてヨガに出会い、3年かけて『ひどい肩こり』をゆるめる方法を研究

130人以上の先生から習った中から、本当に効いた方法だけを『肩ゆるメソッド』として指導中

肩ゆるメソッドとは？
ヨガ
筋膜リリース
ストレッチ
マッサージ
呼吸法
姿勢改善
食事法
のいいとこどりメソッドです

資格:
全米ヨガアライアンスRYT200
股関節ヨガ指導者講習修了第3期生
ロコモヨガ（骨ヨガ・チェアヨガ）指導者講習修了

はっぱの肩ゆるメソッド

お申し込みは、
はっぱの公式LINEにご登録の上、
『パークヨガ』とチャットでメッセージをおくってください。
公式LINEは
https://siz9aygs.autosns.app/line

折り返し、詳細をご連絡しますので
参加ご希望日をお知らせくださいね。