2024/4/27(土) 13:00~15:00
(チェックイン 12:30~)

古代ヨガの原理に基づき、身体のポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニックを組み合わせ、健康と幸福へのホリスティックなアプローチを提供します。
インドの伝統的なハタヨガの真髄を体験してください。

クラスは、英語と日本語の両方を使って開催されます。

クラスの目的
・ハタヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、体力、柔軟性、バランスを養います。
・活力と精神の明晰さを高めるプラナヤマ（呼吸法）を学ぶ。 心を静め、内なる平和とつながるための瞑想のプラクティスを探求します。
・ヨガ・ニドラ（誘導リラクゼーション）を通して、深いリラクゼーションとストレス軽減を体験します。

一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

妙心寺長慶院
京都府京都市右京区花園寺ノ中町８−１

難易度 ★

初心者からヨガインストラクターまでどなたでも歓迎です。

4,000円(税込)

お友達割引!
お友達やご家族、ペアでお申し込みいただくと、
3,500円(税込)!!とお得!!

20名様

定員になり次第締め切りとなります

ハイダー

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

30年以上のヨガ歴と、世界中での20年以上の指導歴の経験をもとに創り出した、オリジナルのサウンド・バスを心地よく、安全に、効果を最大限に引き出せるように指導します。易しく、シンプルで、楽しい彼のクラスは、どんなレベルの人でも楽しむことが出来ます。

SPIRIT Yoga & Wellness

予約専用サイト「かんたん予約」からお申込ください
https://www.spirityogastudio.com/hathayoga-kyoto/