2024年5月2日（木）19:30〜21:00

落ち着いた和の空間で五感を癒やし、
心と身体の緊張をやさしく解いていく
リラクゼーションヨガクラスを開催します☆

座り、または横になったまま行うポーズをゆっくり深め、
心身を緩めていきます。。。

ヨガの後は、アーユルヴェーダを元にした、
セルフドーシャ診断&ハーブティタイムをお楽しみください♪
※自由参加&途中退出OK◎

参加者全員に
”ドーシャ診断ハンドブック”と
”ハーブティ”を
プレゼントします！

お仕事、家事、育児、介護などでお疲れの方、
不定愁訴でお悩みの方、のんびりヨガを楽しみたい方など、
リラックスされたい全ての方向けのクラスです☺

身体の硬い方や、ヨガ・アーユルヴェーダが初めての方も、
安心してご参加いただけます。

▼お申し込みはこちらから▼
https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8

レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にインスタへDM・コメントください♪

皆様のご参加をお待ちしています！

【概要】
★日時
2024年5月2日（木）19:30〜21:00

＜当日のプログラム＞
19:30〜20:30 ヨガレッスン
20:30〜21:00 ドーシャ診断&お茶タイム
※ドーシャ診断&お茶タイムは自由参加☆

★場所
阿佐ヶ谷地域区民センター第1和室＜阿佐ヶ谷駅徒歩5分＞
（とてもキレイな地域センターです。男女に分かれた更衣室も完備されています）

★定員
5名
※定員に達し次第、受付終了となります。

★参加費
2,000円（税込）※当日現金にてお支払い

★参加者プレゼント
ドーシャ診断ハンドブック&ハーブティー
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします♫

★持ち物
リラックスできる服、ヨガマット、バスタオルまたはブランケット、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
※ヨガマットのお貸出しはありません。ご持参をお願いします。

★インストラクター
恵子
＜公式Instagram↓＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/

★参加方法
事前予約制
下記のフォーム
https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8
または、インスタDMにてご連絡ください

イベントに関するご質問・ご不明点などがございましたら
インスタへお気軽にDM、コメントください🎶

【その他】
大変恐縮ですが、今回お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。

東京都杉並区阿佐谷北１丁目１−１
阿佐ヶ谷地域区民センター（阿佐ヶ谷駅徒歩5分）

難易度 ★

座り、または横になったまま行うポーズが中心なので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。

1レッスン2,000円（税込）※当日現金にてお支払いをお願いします。

5名

2024年5月1日（木）18：00まで

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定1級
・アロマセラピー検定1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

▼下記のフォームからお申し込みください▼
https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8