2024年5月3日〜5日（2泊3日）

東京から新幹線で1時間のマイナスイオンパラダイス軽井沢で行われる、少人数制の手作り感満載のヨガリトリートです。また、2024年の残りの半分を頑張るためにご自身の体、こころと向き合いましょう。本当の休養とは？を味わっていただきたいです(*˘︶˘*).｡.:*♡

長野県北佐久郡軽井沢町
Hideko’s Cabin

難易度 ★

ヨガ、リトリート初心者さんも安心してお受けいただけるプログラム内容です。少人数ならではの細かい指導をさせていただいております。手作りのアーユルヴェーダのお食事もお召し上がりいただきながら、ダイエットについても学んでいただくことができます。

2泊3日￥69,800

＊ 料金に含まれるもの

・大自然の中にたたずむ隠れ家的キャビンでの宿泊費（２泊３日）
・ヨガレッスン計４回
・セルフマッサージを含む一日の過ごし方WS
・お話ヨガ（ヨガ哲学）
・軽井沢野菜をふんだんに使ったアーユルヴェーダご飯（夜２食、朝２食）
・手作りスパイスおやつ＆ハーブティ（１回）
・中軽井沢↔キャビン送迎代
・キャビン↔星野温泉送迎代

4名

2024年4月29日（月）18:00定員に達し次第締め切らせていただきます。

Hideko

【資格】
全米ヨガアライアンス200時間
ヨガセラピー資格（ジュディクラップ）
筋膜リリースヨガTT修了
クンダリーニキッズヨガ（Radiant Child Yoga）講師
ラボ小学校英語インストラクター講師

【所属】
レアレアオーラスパ（横浜東口店、東戸塚店、本牧店）
横浜市中区スポーツセンター放課後定期教室“英語で遊ぼう”
出張ファミリーヨガ
本牧、地区ヨガ
港の見える丘公園日曜朝ヨガ
軽井沢介護予防認定ヨガ講師

2012年子連れ永住帰国
2014年全米ヨガアライアンス200時間
ヨガセラピー講師資格取得。
筋膜リリースヨガ養成講座修了。

2014〜2020年、横浜を中心に老若男女問わず
“自分探しのヨガ” をテーマにレッスンを行う。
また、自身のバイリンガルな子育て、
生きづらさをかかえた子供達との関りを通して得た知恵と
ヨガを融合させた、キッズヨガ＆アートもスポーツセンター、
学童、地域ケアプラザにて開催。

現在は軽井沢に拠点を移し、
海外在住中の一時帰国の際に毎夏利用してきた
軽井沢の山小屋にてゆるリトリート、
都会で頑張る女子限定のリセットタイムを企画。
時間に追われない時間の過ごし方の提案
地野菜をふんだんに使用したアーユルヴェーダの食事を
自ら料理して提供。
また、何のしがらみもない者同士が
同じ釜の飯を食べて共存体験することで
こころの内を打ち明けることができる
サットサンガ（話すヨガ）が大人気。
まさにサードプレイス＠大人のキャビン
である。

多くの生徒さんからは“引き出しが多く、
“ 基本に忠実な説明が分かりやすい！ ”
“ 派手なポーズはしていないのに、
今まで受けたことのない身体と心に最も響くレッスン”
などの大変うれしいお声をいただいております。

HIDEKO YOGA

下記のイベントURLよりお申し込み下さい。

https://yogahideko.wordpress.com/2024/02/04/2024springretreat/