コンセプトは「学ぶヨガ」。GW中にヨガをしっかり学びつつ自然をたっぷり感じましょう！
古民家を寺子屋として疑似体験とサンセットビーチヨガ！
1レッスンのみでもでもご参加頂けます。
天候により、サンセットビーチヨガは古民家での開催となります。
ご参加をご希望の方はそちらにもお申込みお願い致します。
5/3(金）建国記念日
場所：studio kosha＆Beach
広々した庭と日差しが気持ち良い海まで徒歩15分の庭付古民家
JR東海道本線(東京～熱海) 茅ケ崎駅 徒歩20分
補習 NANA先生のセロトニンヨガ
14：00集合・集金
14：20～15：30セロトニンヨガ
15：30～15：50撮影タイム&お庭で休憩
※希望参加者と先生のアジャスト風景の写真や動画などを撮ります。
16：00～16：20ビーチへお写ん歩
レッスン内容；
「『セロトニン』は心のバランスを整ええくれる脳内物質の１つで、
心と体のバランスを安定させてくれ、ポジティブな感情をより豊かにしてくれます。
・メンタルの安定
・寝つきがよくなる
・集中力、直感力ＵＰ
・イライラ解消
・アンチエイジング効果
など様々な効果がある『幸せホルモンセロトニン』について学びを深め、セロトニンヨガを実際に体験して頂きます。
幸せな気持ちで毎日を過ごしていけるように願いを込めて。
初心者に方から普段からヨガをしている方も、お会いできるのを楽しみにしています。」
放課後ＹＵＫＩＫＯ先生のほっこりヨガ哲学を学ぶＳＵＮＳＥＴ BEACH YOGA
晴れの場合（前日17時に判断の上ご連絡致します）
※集合場所はビーチとなります。
具体的な場所は参加者にのみお知らせ致します。
※雨天時は参加希望者が5名以上の場合のみ古民家でのレッスンとなります。
16：20集合・集金
16：40～17：40SUNSET BEACHヨガ
17：40～18：00撮影タイム
雨又は強風の場合（前日17時に判断の上ご連絡致します）
15:30集合(古民家）・集金
15:45～16:45SUNSET 寺子屋ヨガ
16:45～17:00撮影タイム
レッスン内容；
「ヨガは快適な気温で日が切り替わる時間にやるのが良いとされています。
5月の夕方にビーチで行うヨガは気温も時間も最適です！
夕日を見ながら一緒にヨガの時間を楽しみましょう
クラスではベーシックなアーサナを行い、ちょっとしたヨガ哲学のお話もする予定です。
曖昧で分かりづらいイメージのあるヨガ哲学ですが、大切なのはヨガ哲学を日常に活かすことです。
なので日常で思い出してもらえるように届きやすい言葉でお伝えします。
身体が硬くてもヨガが初めてでも問題ないので、ぜひお気軽にご参加ください。
皆さまと一緒にヨガが出来ることを楽しみにしています。」
持ち物
□ヨガマット（ビーチヨガに参加の方は大きなバスタオルでも構いません）
□肌寒い可能性もあるので羽織る物
□飲料水
□日焼け止め対策
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