2024年5月8日（水）10:00〜11:30
＜当日のプログラム＞
10:00〜11:00 ヨガレッスン
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座＆お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆

全身をダイナミックに動かすことで
巡りを良くし、心と身体をスッキリさせる
フローヨガクラスを開催します🎵

アーユルヴェーダ5元素に働きかけるアーサナを
一つ一つ丁寧に行った後、
同じプログラムを流れるように繰り返すことで
集中力を高め、
自身の内側に意識を向けていくという内容です☆

余分なものがどんどん取り除かれて、
心も身体も軽くなります！
終わった後の爽快感をお楽しみに♪

クラス終了後のアーユルヴェーダミニ講座では、
今の体調をチェックできる「セルフドーシャ診断」を行うと共に、簡単に取り入れられる
「アーユルヴェーダライフ術」をいくつかご紹介します。
※自由参加&途中退出OK☺︎

参加者全員に
”アーユルヴェーダハンドブック”と
”ハーブティ”を
プレゼント

ストレスが溜まっている方やダイエットしたい方、
身体をしっかり動かしたい方、
運動量の多いヨガがお好きな方などにおすすめのクラスです！

▼お申し込みはこちらから▼
https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8

レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お気軽にインスタへDM・コメントください☆

皆様のご参加をお待ちしています☺︎

【概要】
●日時
2024年5月8日（水）10:00〜11:30

＜当日のプログラム＞
10:00〜11:00 ヨガレッスン
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座＆お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター第2レクリエーション室＜阿佐ヶ谷駅徒歩5分＞
（とてもキレイな地域センターです。男女に分かれた更衣室も完備されています。）

●定員
8名
※定員に達し次第、受付終了となります。

●参加費
2,000円（税込）※当日現金にてお支払い

●参加者プレゼント
アーユルヴェーダハンドブック&ハーブティー
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします♪

●持ち物
動きやすい服、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
※ヨガマットのお貸出しはありません。ご持参をお願願いします。

●インストラクター
恵子
＜公式Instagram↓＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/

●参加方法
事前予約制
下記のフォーム
https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8
または、インスタDMにてご連絡ください。

イベントに関するご質問・ご不明点などがございましたら、インスタへお気軽にDM、コメントください☆

東京都杉並区阿佐谷北１丁目１−１
阿佐ヶ谷地域区民センター（阿佐ヶ谷駅徒歩5分）

難易度 ★★

ヨガの少し慣れてきた方向けのクラスです☆

1レッスン2,000円（税込）
※当日現金にてお支払いください

8名

2024年5月7日（水）18:00まで
※定員に達し次第、受付終了となります

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定1級
・アロマセラピー検定1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

▼下記のフォームからお申し込みください▼
https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8