5/12,19,26(日)17:30-18:30

日時：5/12,19,26(日)17:30-18:30
•場所: yoga spice 神保町駅徒歩4分

・レッスン内容
前半はフローヨガで、アロマの心地よい香りとゆったりした音楽に包まれながら全身大きくしっかりと動かしていきます！

後半はヨガニドラで脳や心の疲れ、緊張を解放します！ヨガニドラは練習を続けるほど深いリラクゼーションが得られ、無意識に染み付いた緊張や身体の隅々の疲れがゆるみ、深くリラックスできます！

ヨガニドラとは
ストレスリリース、メンタルケアの手法としてアメリカなどで注目される瞑想の一種。

以下の方にとってもおすすめです♡

・身体をしっかり動かしつつ、リラックスもしたい方
・休む時間取れていない方、休むのが苦手な方。
・ずっと考え事をしてしまい心に余裕がなくなってしまっている方

5月の心とと身体のメンテナンスにぜひ！

•定員５名

少人数クラスのため丁寧にアジャストさせて頂きます
ナチュラルでとっても癒されるスタジオなのでご興味あればこの機会に是非お越し頂ければと思います☺️
ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。レッスンでお会いできることとても楽しみにしておりますね。

東京都
神保町駅徒歩４分

難易度 ★

少人数クラスのため丁寧にアジャストさせて頂きます
ナチュラルでとっても癒されるスタジオなのでご興味あればこの機会に是非お越し頂ければと思います
ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。レッスンでお会いできることとても楽しみにしております

2000円

5人

当日1時間前まで

朱音

ご覧頂きありがとうございます！
ヨガインストラクターの朱音です。

土曜や日曜日に千葉のスタジオや東京でヨガのレッスンをしております。

私自身、ヨガを始めたことで、毎日少しずつ快適に過ごせるようになったので、ヨガを通して少しでも皆さまがhappyに毎日を過ごせるようなサポートができたら嬉しいです♡

初心者の方も丁寧にアジャストさせて頂きますし、
私もそこまで身体が柔らかくないですが、ヨガとっても楽しめてますのでお気軽にご参加いただけると嬉しいです！

何かご不明な点があればお気軽にご連絡くださいね。

〜略歴〜
•全米ヨガアライアンスRYT200、産後ヨガ指導者養成講座、ヨガニドラ講座
•神奈川県出身
•平日会社員、週末に東京や千葉でヨガインストラクターとして活動中。

朱音

https://mosh.jp/services/175438
よりお申し込みください！