2024年5月19日（日）9:30-11:00
(レッスン時間は１時間。長めに見積もっているため、場合によっては早めに終了予定です。)

ヨガとピラティスを１時間でたっぷり楽しめるクラスです♪
ヨガで全身を伸ばして呼吸を深め、ピラティスで程よく体を温めます。
青空の下で伸び伸び動く、最高の1日の始まりにしましょう！

【その他】
・前日夜の時点で、雨予報の場合は中止とさせていただきます。
・当サイトから予約された方の当日無断キャンセルが多発しております。
やむを得ずキャンセルされる場合も必ずご一報ください。

【持ち物】
ヨガマット、マットの下に敷くレジャーシート（必要な方）、飲み物、動きやすい服装、タオル

代々木公園パノラマ広場
東京都渋谷区代々木神園町２−１

難易度 ★★

マットのピラティスの動きで体幹に効かせるものが多いため★を二つにしております。
ただし、ヨガ・ピラティス共に初心者の方でもできる動きを多く行いますのでご安心ください♪
ピラティスパートでは少しチャレンジエクササイズもありますが、ご自身の体に合わせて難易度をお選びいただけます。

おひとり様1500円
★4月中の申込で500円オフ！→1000円でご参加いただけます！！

15名程度

レッスン前日の5月18日（土）18:00まで

Komomo

大手ホットヨガスタジオにてヨガインストラクターとして勤務。
その後、ヨガを通して自身がコンプレックスを克服したことをきっかけに、運動が苦手な人や初心者の方の不安にとことん寄り添うレッスンがしたいと思いフリーランスに転身。

現在は、都内でヨガ・ピラティス・ボディメイクのレッスンを担当。
フィリピン・ハワイと自身の海外在住経験を活かし、英語と日本語の両方でレッスンを展開中。

＜資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT２００修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定ピラティスインストラクター
・スポーツ栄養プランナー取得済

Instagram：＠kmm_mtzk

参加希望の方は、私にInstagramから直接メッセージ又はMeet Upグループ”Glow You Fitness”から予約をお願いいたします！