イベント名 |
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深い睡眠へ促すヨガ |
開催日時 |
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2024年5月29日(水) 21:00-22:00
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実施内容 |
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睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。
質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。
このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。
頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。
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開催場所 |
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ZOOMアプリ(オンラインレッスン)
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講師 |
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ひとみ
- 全米ヨガアライアンスRYT200
- Unnata Aerial yoga
- シニア向けチェアヨガ指導者養成
- キッズヨガ指導者養成
- 介護予防運動指導員
- エキスパートファスティングマイスター
関東を中心にスタジオ、イベント、オンラインクラス等で活動中です。
スタジオレッスン、ヨガパーソナルはもちろん、親子で楽しめるヨガや病院、介護施設などでも楽しめるヨガなど幅広くヨガを伝えています。
レッスンの中で自分への気付きや変化を感じていただけるよう、ヨガを通して自分自身を知ってもらえるようなクラスをし、気持ちよくヨガに触れていただきます。
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参加費 |
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500円(税込)
※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません
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難度 |
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難度★
ヨガに初めて触れる方でも、安心して参加できるクラスです。
座位や仰向けを中心としたポーズをゆったりとおこないます。
【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン
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その他 |
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ご用意いただくもの
- インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
- ヨガマット
- 動きやすい服
- タオル
- 水分補給用の飲料
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主催 |
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YOGA EVENT.jp(株式会社ブースト)
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申込方法 |
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以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。
※レッスン開始の1時間前までお申込みが可能です。
※エントリー時の自動返信メールにレッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDが記載されています。ドメイン指定受信を設定している場合「@coubic.com」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。
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