5月29日（水）10:00～11:00

「初夏の養生ヨガ～余白をつくる～」

中医学の観点を取り入れた
季節に合わせたシーズナルヨガ・呼吸法・瞑想を行います。
だんだん湿度が高くなるこの時期、暦では「小満」にあたります。
小満の養生のポイントは、心と体の滞りを流すこと。エネルギーを養うこと。日々に余白をつくること。
これらの養生についてのお話とシーズナルヨガを絡めながら
清々しい初夏にぴったりのヨガで一緒にリフレッシュしましょう。

井の頭恩賜公園
東京都武蔵野市

難易度 ★

2,000円
※当日現地で
〈現金 or paypay〉でのお支払いとなります。

10名

前日 23:59まで

津村早紀

ヨガ講師/レイキヒーラー
ストレスを抱えながら働いていた営業職時代にヨガに出逢い、「自分に素直に生きる心地よさ」を体感。インストラクターの道へ進む。
年間数百本のレッスンを経験し、これまでに１万人以上を指導。
すべての活動のテーマは「ひとりひとりが本来のクリアなわたしに還り、優しい世界で生きるキッカケを広げる」こと。
レッスンではめぐる季節に寄り添う養生の視点を大切にしながら、骨のポジションから丁寧に心身を整えるヨガ×ピラティスのメソッドで、ヨガを通して日々の暮らしにゆとりが広がり、人生に彩り豊かさが増していくような「発見」や「気づき」を感じていただけるよう言葉を大切にしたガイドを心がけています。
レイキヒーラー、ヨガジャーナルオンラインのライターとしても幅広く活動中。

【SNS】
@sa__kiyoga
Instagram :　https://www.instagram.com/sa__kiyoga/ 

【経歴】
「カフェヨガ」國助カフェ
季節のヨガとアロマセラピーワークショップ（西荻窪）

【資格】
・全米ヨガアライアンス RYT200
・ヴィンヤサヨガ指導者養成修了
(エンボディメントフロー&エレメンタルフロー)
・瞑想・マインドフルネス集中コース修了
・PHIマットピラティス Ⅰ&Ⅱ

サキヨガ

https://ws.formzu.net/dist/S643999843/