2024年6月10日(月)
9:30-10:15／10:45-11:30 ／12:00-12:45 ／13:15-14:00
2024年6月17日(月)
9:30-10:15／10:45-11:30 ／12:00-12:45 ／13:15-14:00
2024年6月24日(月)
9:30-10:15／10:45-11:30 ／12:00-12:45 ／13:15-14:00

●内容
アロマの香りの中で、約45分間のストレッチヨガと瞑想を行います。
クライミングジム内のふかふかのマットの上で開催します。いくつかの呼吸法を実践したり、身体をじんわりとほぐす座って行うポーズ中心で進んでいきます。雲の上のようなふわふわの感覚の中でのシャバーサナは格別ですよ〜！
参加者さまからは、「目の開きが良くなった！」「頭が軽くなった！」とお声をいただいております♪午前中の時間で心も体もスッキリさせて１日を気持ちよくスタートさせましょう。

●開催場所
「クライミングジムSPIDER」
東京都港区南麻布1-3-16 1階
麻布十番駅１番出口より 徒歩５分
SPIDER official site→ https://climbing-spider.com/

●持ち物
動きやすい服装、飲み物、冷えが気になる方はブランケットや大判ストール。
※ヨガマット不要。下に敷く用のバスタオルをご用意しております。ヨガタオル等、ご自身のお気に入りのものがあればご持参いただいてもOKです♪
更衣室をお使いいただけます。

●予約方法
ご予約不要です。
当日開催５分前までに直接お越しください。
お問合せ、ご質問等ございましたらインストラクターのインスタグラムから、お気軽にDMまたはコメントでお知らせください。
インストラクターInstagram→@marinkimizuka
（https://www.instagram.com/marinkimizuka?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr）

●お支払い方法
現地でお支払いください。
クレジットカード、タッチ決済、QR決済 等

みなさまにお会いできることを楽しみにしております。

クライミングジムSPIDER
東京都港区南麻布

難易度 ★

初心者でも安心してご参加いただける内容です。ヨガ、瞑想が初めてでも大歓迎。

１レッスン ¥2,000

各回６名まで。

開催日時5分前まで。直接お越しください♪

marin

海と自然を愛するフリーのヨガインストラクター。
パークヨガやビーチヨガといった野外でのクラスも開催しています。
ヨガの他にも筋トレやクライミングで毎日体を動かし、食べ物、飲み物も健康を意識して、ヘルシー&クリーンな生活を実践中。毎日をわくわくして過ごすTipsを発信していきます。

wasabi

ご予約不要です。
当日開催５分前までに直接お越しください。
お問合せ、ご質問等ございましたらインストラクターのインスタグラムから、お気軽にDMまたはコメントでお知らせください。
インストラクターInstagram→@marinkimizuka
（https://www.instagram.com/marinkimizuka?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr）