2024年6月16日(日)10:00-12:30

ヨガ・瞑想講師
坂田直美・鷲田智志保によるコラボ企画

ホッとする畳の古民家にて、マインドフルネスを味わいます
座る瞑想では、古民家2階畳のお部屋でリラックスした状態で皆さんと行います
“今この瞬間”にきづいていき、また呼吸に戻る集中瞑想をメインに練習します
疲れてしまったらごろんと仰向けになって、お休みしてもOK。マイペースにご参加いただければ幸いです。

無理に会話もせず、古民家の空間を味わい
その”時”をぜひ大切に過ごされてくださいね

【⠀座る瞑想とヨガ/ in SHINAGAWA1930 】

●日時 6月16日（日）10:00～12:30

●タイムスケジュール
9:45～受付開始
10:00～11:30 瞑想ワーク、立位のヨガ
(お天気が良ければ外へ出て歩く瞑想をします)
11:30～12:00 シェア会
12:00～12:20 サットサンガ
(温かいホーリーバジルティ付き)
12:25 解散

●こんなことをします
・呼吸法
・立位マインドフルネスヨガ
・歩く瞑想 (古民家の外をサイレントで各々歩きます)
・座る瞑想
・ボディスキャン瞑想

●場所
SHINAGAWA 1930
〒1400001
東京都北品川1-21-10 SHINAGAWA1930 A棟
porto 2階

●アクセス
JR線・京急線「品川」駅より徒歩約10分
京急線「北品川」駅より徒歩約5分

品川駅から港南口を出て、品川インターシティ内スカイウェイよりセントラルガーデンを抜けてから徒歩約5分です。

●お申し込み 各講師プロフィールTop URLより
●もちもの
リラックスして、動きやすい服装
ハンドタオル
筆記用具
飲み物
腕時計

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SHINAGAWA1930さんのご紹介

【⠀出逢い、そして育む 】
北品川の歴史と共に90年以上の歳月を過ごしてきた古民家達
これから先、先人達から引き継がれてきた歴史と共に、今を生きる人々が素晴らしい未来を視ることができる場所として居られるように
SHINAGAWA1930に訪れる人々が交流を深め、つながりを生み、シナジーを起こす場を目指していきます。
SHINAGAWA1930 HPより引用
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皆様のご参加、お待ちしております
ヨガ・瞑想講師
坂田直美、鷲田智志保

SHINAGAWA1930
東京都北品川1-21-10 SHINAGAWA1930A棟 porto 2階

難易度 ★

ヨガ難易度★☆☆ 歩く瞑想、座る瞑想などが中心です。マインドフルネス、ヨガに興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

￥3,500クレジット決済のみ

8名

定員に達し次第締め切りとなります

坂田直美ヨガ・瞑想講師@naomi_yogl
鷲田智志保ヨガ・瞑想講師@washida_chishiho

坂田直美・鷲田智志保

moshよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/184833