2024年6月23日21:00〜21:50

ヨガニドラーとは、仰向けの姿勢で、ガイドの声に耳を傾けながらご自身の内側に意識を向けていくという易しい瞑想です。

おやすみ前のほっとひと時の時間
何も難しいことは考えずただただ私の声に耳を傾けていてください。

ベッドの上でも出来るような簡単なストレッチをした後に、ヨガニドラーを行いましょう。

ヨガニドラーは睡眠よりも深いリラクゼーション効果があり、体だけではなく脳もお休みさせていくことが出来ます。

そのままおやすみいただけるよう、ベッドの中で受けていただくのがおすすめです。
Zoomはもちろん画面オフの状態でもOK！

お気軽にご参加ください！

ZOOMを使用します。
お申し込み後にパスワードなどお伝えします。

難易度 ★

どんな方でもご参加いただけます。

1,500円

20名

2024年6月22日

Yoshiko

東京都内のヨガスタジオを中心にフリーランスヨガ講師として活動中。
どんな方でもヨガは出来る！という思いのもと、パークヨガやオンラインヨガも開催しながらヨガを伝えている。

・RYT500
・ヨガニドラー指導者
・マタニティヨガ指導者
・陰ヨガ指導者

インスタグラムユーザー名
yoshiko_yoga22

Yoshiko

公式LINEよりお申し込みください。
https://lin.ee/LgDMak2