2024年6月23日（日）09:45～12:30

6月は梅雨の季節。雨降りで気分もどんより外出も何となく面倒になりがち！
そんな時こそ朝ヨガしてスッキリしませんか？
6/21の国際ヨガデー月間として「ヨガ×本格的南インドカレー」のレッスンを企画しました。

渋谷センター街にあるゆったり寛げる広々空間
「Andhra Dining Shibuya」にて
美咲先生のヨガ60分と本格的南インドのカレーランチを堪能。

美咲先生先生よりメッセージ;
『だんだんと夏が近づいてきましたね。
気温が高く、自ら体温を上げる必要がない夏は、
基礎代謝が下がりがちに。

そこで、ヨガとカレーで身体を内側から温めて
代謝アップさせましょう。

◎代謝アップのメリット
・免疫力アップ
・痩せやすい身体に
・美肌効果など

1ポーズ1ポーズ丁寧に行なっていくので、
ヨガ経験者の方はもちろん、初心者の方にもお気軽に
受けていただける内容となっております！
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております🤍』

小人数制9名限定で初心者の方も
安心して参加出来ます。
レッスンの後は、本格的な南インドカレーや
ビリヤニなど、ホリデースペシャルメニュー（￥1,600～￥2,100）
又はアラカルトからお好きな料理をお選びいただき講師と
皆さんでランチを楽しみます。
ランチ後は各自飲食代を精算の上、自由解散。

開催日:6/23(日)
場所:Andhra Dining Shibuya
渋谷駅より徒歩５分

Time Schedule:
9:45-55 集合・手指消毒・集金 ※早く着いても準備の為入れません！
10:00-11:00 YOGA レッスン
※店内スペースでオープン前の準備中につき、食器の音などが聞こえます。
予めご了承の上、ご参加お願いします。
※レッスン前とレッスン冒頭のインストラクターの挨拶、レッスン後の撮影時間を除く
参加者によるスマホや一眼レフカメラでの撮影は禁止となります。
撮影タイムを十分に用意しますのでご了承下さい！
11:00-11:15 撮影タイム(集合写真撮影など)
11:15-12:30 ランチ(祝日メニュー1,600円～2,100円のメニューから選んで食後各自精算)

持ち物:
□ヨガ出来る格好や動きやすい服装
※更衣室はありません。お手洗いでの着替えか予め動きやすい服装でお越し下さい。
□ヨガマット持参
※レンタルヨガマットもありますが、数に限りがあるのでご希望の方はレンタルヨガマット300円もお申込み下さい。
□飲料水
□汗拭きタオル

Andhra Dining Shibuya
東京都渋谷区

難易度 ★

□初参加枠チケット2,000円（当日現金払い）
※初参加枠対象者は少人数制ヨガサロンのイベントに
初参加又は美咲先生のレッスンを初めて受ける方が対象となります。
□参加チケット3,000円（当日現金払い）
□レンタルヨガマット300円（当日現金払い）

9名

定員に達し次第

美咲
Instagram:@misaki.yoga

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。
https://yogadayshibuyacurrymisa.peatix.com/