2024年6月23日（日） 13:00-15:00
(内レッスンは90分）

ヨガ・ピラティスインストラクターKaoruによる、特別レッスンです。

【骨盤メンテ】をテーマに、骨盤の歪みに合わせてエクササイズやヨガのポーズを行います。

レッスンの中では骨盤タイプチェックや、タイプに分かれたワークなども行います♪

◼️当日のお持ち物
・お着替えの場所はありますが、狭いため着替えやすい服装でお越しください。
・ヨガ（ピラティス）マット
・タオルなど

■確認事項
➡︎キャンセルは３日前までにご連絡をお願いいたします。それ以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねます。
➡︎当日の緊急連絡は公式LINEよりお願いいたします。
➡︎お申し込み後、ご料金をお支払いいただき、お申し込み完了となります。
➡︎レッスン中の写真撮影は禁止とさせていただきます。
➡︎マットの用意はございません。ご持参をおねがいします。

東京都
新宿御苑駅付近スタジオ

難易度 ★

オールレベル
セミパーソナルのレッスンとなるので、ご自身に合わせた強度で参加することができます。

2,500円

12名

定員に達し次第終了となります。

Kaoru

ヨガ・ピラティスインストラクター／美骨盤トレーナー
アジア最大級のヨガイベントYogafest 2023 登壇
雑誌『ヨガジャーナル』『Yoga&Fitness』
年間約700本のグループレッスン
Youtube 登録者数2500名達成
アンバサダー《Onearts》《Yomoment》《Sloli》他
ブログではヨガ・ピラティスに関する情報を発信中

私にとってヨガとピラティスは心と身体を磨く魔法のメソッド
体型・体調・メンタルで悩んでいた20代前半の私を救ってくれた特別なものです。日本の女の子たちがメイクと同じぐらい当たり前のようにヨガピラティスを行う。そんな未来を目指し、活動しています♪
前職は女優・声優として声を扱う仕事をしていました。特徴的な声でのレッスンは「聞きやすい♪」「癒される」など大変好評をいただいています。

『自分史上最高のわたし』をすべての皆さんと一緒に目指したいです！

<<ダイエットやボディメイクに悩む女性へ>>
私自身、ダイエットや自分の持っている体型・容姿全体にたくさん悩んで生きてきました。でも、ヨガ哲学を通して「自分を愛する」ことを知り、自分へのダメ出しをやめた途端に「かわいくなった」「キレイになった」とお声をかけていただくことが多くなりました。痩せればいいってもんじゃなかったんですよね。美しさとは、内側から湧き出てくるもの！

解剖学やヨガ哲学、栄養学、社会学、カラダや心への理解、その全てが今の私を作っています。
エクササイズとしてのヨガ・ピラティスはもちろん、そこからつながるライフスタイルやマインドもお伝えしていきたいと考えています。

ヨガ(RYT200)
マットピラティス(BASI PILATES)
ホイールヨガ
マタニティヨガ産前産後ヨガ
骨盤アプローチヨガベーシック
子宮ケア
生活リズムアドバイザー

Kaoru

Googleフォームよりお申し込みください。
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